Калорийность и пищевая ценность Кумкват
Энергетическая ценность (калорийность) Кумкват составляет 71 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
71 |
Белки, гр |
1,88 |
Углеводы, гр |
9,4 |
Жиры, гр |
0,86 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Кумкват" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
71 |
3.55 |
|
Белки, гр |
1,88 |
0.67 |
|
Углеводы, гр |
9,4 |
3.6 |
|
Жиры, гр |
0,86 |
0 |
|
Микро- и макроэлементы в Кумкват
Кумкват содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
9,36 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,103 |
Зола, г. |
0,52 |
Вода, г. |
80,85 |
Пищевые волокна, г. |
6,5 |
Натрий, мг |
10 |
Калий, мг |
186 |
Фосфор, мг |
19 |
Магний, мг |
20 |
Кальций, мг |
62 |
Медь, мкг |
95 |
Марганец, мг |
0,135 |
Цинк, мг |
0,17 |
Железо, мг |
0,86 |
Витамины в Кумкват
Кумкват содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,037 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,09 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,036 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
17 |
Витамин C, мг |
43,9 |
Витамин E (ТЭ), мг |
0,15 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,429 |
Холин, мг |
8,4 |
Витамин A (РЭ), мкг |
15 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,208 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Кумкват
|
71 |
1,88 |
0,86 |
9,4 |
|
Лайм
|
30 |
0,7 |
0,2 |
7,74 |
|
Помело
|
38 |
0,76 |
0,04 |
8,62 |
|
Свити
|
58 |
1 |
0 |
7 |
|
Кафир-лайм
|
30 |
7 |
2 |
10,5 |
|
Цитрон
|
34 |
0,9 |
0,1 |
3 |
|
Юдзу
|
53 |
0,81 |
0,31 |
11,54 |
|
Лайм, сырой
|
30 |
0,7 |
0,2 |
7,74 |