Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Кумкват: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Кумкват

Калорийность и пищевая ценность Кумкват

Энергетическая ценность (калорийность) Кумкват составляет 71 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 71
Белки, гр 1,88
Углеводы, гр 9,4
Жиры, гр 0,86

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Кумкват" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 71 3.55
3.55%
Белки, гр 1,88 0.67
0.67%
Углеводы, гр 9,4 3.6
3.6%
Жиры, гр 0,86 0
0%

Микро- и макроэлементы в Кумкват

Кумкват содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 9,36
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,103
Зола, г. 0,52
Вода, г. 80,85
Пищевые волокна, г. 6,5
Натрий, мг 10
Калий, мг 186
Фосфор, мг 19
Магний, мг 20
Кальций, мг 62
Медь, мкг 95
Марганец, мг 0,135
Цинк, мг 0,17
Железо, мг 0,86

Витамины в Кумкват

Кумкват содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,037
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,09
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,036
Витамин B9 (фолиевая), мкг 17
Витамин C, мг 43,9
Витамин E (ТЭ), мг 0,15
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,429
Холин, мг 8,4
Витамин A (РЭ), мкг 15
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,208
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Кумкват 71 1,88 0,86 9,4
Лайм 30 0,7 0,2 7,74
Помело 38 0,76 0,04 8,62
Свити 58 1 0 7
Кафир-лайм 30 7 2 10,5
Цитрон 34 0,9 0,1 3
Юдзу 53 0,81 0,31 11,54
Лайм, сырой 30 0,7 0,2 7,74