Салат из белых грибов или шампиньонов: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Салат из белых грибов или шампиньонов

Энергетическая ценность (калорийность) Салат из белых грибов или шампиньонов составляет 62,3 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	62,3
Белки, гр	5,2
Углеводы, гр	5,2
Жиры, гр	2,5

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат из белых грибов или шампиньонов" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	62,3	3.1	3.1%
Белки, гр	5,2	3.33	3.33%
Углеводы, гр	5,2	2	2%
Жиры, гр	2,5	4.55	4.55%

Микро- и макроэлементы в Салат из белых грибов или шампиньонов

Салат из белых грибов или шампиньонов содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	1,1
Холестерин, мг	7,7
Зола, г.	1,7
Вода, г.	135,7
Органические кислоты, г.	186,1
Пищевые волокна, г.	9,4
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	0,6
Натрий, мг	26,1
Калий, мг	537,8
Фосфор, мг	117,1
Магний, мг	19,6
Кальций, мг	35,3
Сера, мг	68,9
Медь, мкг	14,2
Йод, мкг	0,3
Марганец, мг	0,2949
Хром, мкг	7,4
Фтор, мкг	74,5
Молибден, мкг	5,4
Кобальт, мкг	8,2
Рубидий, мкг	31,9
Цинк, мг	0,4499
Железо, мг	0,8
Хлор, мг	2899

Витамины в Салат из белых грибов или шампиньонов

Салат из белых грибов или шампиньонов содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,3
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,08
Витамин B9 (фолиевая), мкг	42,9
Витамин C, мг	8,6
Витамин E (ТЭ), мг	0,7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	6,2632
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,007
Витамин D, мкг	0,03
Витамин A, мг	0,004
Холин, мг	3,6
Витамин A (РЭ), мкг	4
Витамин B5 (пантотеновая), мг	2,9
Витамин PP, мг	5,4
Витамин H (биотин), мкг	0,3

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Салат Грибной	156	3,2	13,9	4,4
Салат из белых грибов или шампиньонов	62,3	5,2	2,5	5,2
Салат из грибов и квашеной капусты	120,3	2	8,7	8,9
Салат из грибов с сельдью	135,7	8,2	10,8	1,6
Салат из шампиньонов	143,1	3,9	12,5	4