Салат из тыквы: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Салат из тыквы

Энергетическая ценность (калорийность) Салат из тыквы составляет 73 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	73
Белки, гр	0,9
Углеводы, гр	3,8
Жиры, гр	6,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат из тыквы" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	73	3.65	3.65%
Белки, гр	0,9	0	0%
Углеводы, гр	3,8	1.2	1.2%
Жиры, гр	6,1	13.64	13.64%

Микро- и макроэлементы в Салат из тыквы

Салат из тыквы содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	3,4
Зола, г.	0,8
Крахмал, г.	0,2
Вода, г.	86,4
Органические кислоты, г.	0,3
Пищевые волокна, г.	1,4
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	0,004
Натрий, мг	19,5
Калий, мг	230,6
Фосфор, мг	28,1
Магний, мг	17,9
Кальций, мг	26,6
Сера, мг	15,3
Медь, мкг	107,2
Бор, мкг	63,4
Алюминий, мкг	29,5
Йод, мкг	1,4
Марганец, мг	0,0883
Хром, мкг	2,3
Фтор, мкг	36,7
Молибден, мкг	3
Кобальт, мкг	3,2
Никель, мкг	5,7
Рубидий, мкг	99,8
Цинк, мг	0,2199
Железо, мг	0,7
Хлор, мг	31,7

Витамины в Салат из тыквы

Салат из тыквы содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,04
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,09
Витамин B9 (фолиевая), мкг	13,1
Витамин C, мг	17,8
Витамин E (ТЭ), мг	2,8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,5494
Витамин A, мг	1
Витамин A (РЭ), мкг	1000
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,2
Витамин PP, мг	0,4
Витамин H (биотин), мкг	0,6

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Салат из тыквы	73	0,9	6,1	3,8
Салат из тыквы по-чувашски	82,9	1,2	0,2	20,4
Салат из тыквы с яблоками	35,7	0,6	0,3	8,2