Салат из яблок и брусники: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Салат из яблок и брусники

Энергетическая ценность (калорийность) Салат из яблок и брусники составляет 78,6 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	78,6
Белки, гр	0,8
Углеводы, гр	8,1
Жиры, гр	5

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат из яблок и брусники" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	78,6	3.9	3.9%
Белки, гр	0,8	0	0%
Углеводы, гр	8,1	3.2	3.2%
Жиры, гр	5	11.36	11.36%

Микро- и макроэлементы в Салат из яблок и брусники

Салат из яблок и брусники содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	7,2
Зола, г.	0,3
Крахмал, г.	0,4
Вода, г.	72,9
Органические кислоты, г.	1,2
Пищевые волокна, г.	1,8
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	0,04
Натрий, мг	18,6
Калий, мг	159,8
Фосфор, мг	20,6
Магний, мг	7,8
Кальций, мг	37,2
Сера, мг	2
Медь, мкг	47,8
Бор, мкг	99,7
Алюминий, мкг	44,7
Йод, мкг	1,9
Марганец, мг	0,305
Хром, мкг	1,6
Фтор, мкг	5,4
Молибден, мкг	3,2
Ванадий, мкг	1,6
Кобальт, мкг	0,5
Никель, мкг	6,9
Рубидий, мкг	25,6
Селен, мкг	0,05
Цинк, мг	0,098
Железо, мг	1,1
Хлор, мг	10,2

Витамины в Салат из яблок и брусники

Салат из яблок и брусники содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,02
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,03
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,04
Витамин B9 (фолиевая), мкг	2,1
Витамин C, мг	10,8
Витамин E (ТЭ), мг	0,8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,3328
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,06
Витамин D, мкг	0,02
Витамин A, мг	0,1
Холин, мг	19,1
Витамин A (РЭ), мкг	100
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,03
Витамин PP, мг	0,2
Витамин H (биотин), мкг	0,7

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Салат из яблок и брусники	78,6	0,8	5	8,1
Салат из яблок и лука	111,1	1	8,3	8,6
Салат из яблок и моркови с орехами	152,6	4,1	6,8	19,9
Салат из яблок и помидоров	67,1	0,8	4,1	7,2
Салат из яблок и сливы	97,9	2,6	2,2	18,1
Салат из яблок и тыквы	36,2	0,6	0,3	8,3
Салат из яблок с орехами	75,8	1,7	0,3	17,6