Салат из яблок и моркови с орехами: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Салат из яблок и моркови с орехами

Энергетическая ценность (калорийность) Салат из яблок и моркови с орехами составляет 152,6 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	152,6
Белки, гр	4,1
Углеводы, гр	19,9
Жиры, гр	6,8

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат из яблок и моркови с орехами" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	152,6	7.6	7.6%
Белки, гр	4,1	2.67	2.67%
Углеводы, гр	19,9	7.6	7.6%
Жиры, гр	6,8	13.64	13.64%

Микро- и макроэлементы в Салат из яблок и моркови с орехами

Салат из яблок и моркови с орехами содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	7,8
Зола, г.	0,8
Крахмал, г.	0,5
Вода, г.	86,5
Органические кислоты, г.	1,4
Пищевые волокна, г.	2
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	0,06
Натрий, мг	73,5
Калий, мг	371,7
Фосфор, мг	141,6
Магний, мг	59,3
Кальций, мг	46,5
Сера, мг	24,6
Медь, мкг	196,7
Бор, мкг	219,5
Алюминий, мкг	188,7
Йод, мкг	3,7
Марганец, мг	0,4721
Хром, мкг	3,5
Фтор, мкг	158,4
Молибден, мкг	11,2
Ванадий, мкг	40,6
Кобальт, мкг	2,8
Никель, мкг	12,2
Рубидий, мкг	36,5
Литий, мкг	2,3
Цинк, мг	0,7389
Железо, мг	2,1
Хлор, мг	42

Витамины в Салат из яблок и моркови с орехами

Салат из яблок и моркови с орехами содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,1
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,07
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,3
Витамин B9 (фолиевая), мкг	19,5
Витамин C, мг	8,3
Витамин E (ТЭ), мг	8,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,4806
Витамин A, мг	3,5
Холин, мг	1,4
Витамин A (РЭ), мкг	3500
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,3
Витамин PP, мг	0,8
Витамин H (биотин), мкг	0,2

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Салат из яблок и брусники	78,6	0,8	5	8,1
Салат из яблок и лука	111,1	1	8,3	8,6
Салат из яблок и моркови с орехами	152,6	4,1	6,8	19,9
Салат из яблок и помидоров	67,1	0,8	4,1	7,2
Салат из яблок и сливы	97,9	2,6	2,2	18,1
Салат из яблок и тыквы	36,2	0,6	0,3	8,3
Салат из яблок с орехами	75,8	1,7	0,3	17,6