Ржаные хлопья: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Ржаные хлопья

Энергетическая ценность (калорийность) Ржаные хлопья составляет 343 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	343
Белки, гр	6,4
Углеводы, гр	82,6
Жиры, гр	3,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Ржаные хлопья" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	343	17.15	17.15%
Белки, гр	6,4	4	4%
Углеводы, гр	82,6	32.8	32.8%
Жиры, гр	3,2	6.82	6.82%

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Ржаные хлопья	343	6,4	3,2	82,6
Зерна ржи	283	9,9	2,2	55,8
Ржаные отруби	221	11,2	3,2	32
Рожь	335	14,76	2,5	55,16
Рожь молотая жареная	322	7,9	1,7	68,7
Рожь, зерно продовольственное	283	9,9	2,2	55,8