Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км

Свинина мокрого посола, ветчина, филе, приблизительно 13% жира, консервированная, не разогретая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Пищевая ценность
Калькулятор продукта
Макроэлементы
Витамины

Калорийность и пищевая ценность Свинина мокрого посола, ветчина, филе, приблизительно 13% жира, консервированная, не разогретая

Энергетическая ценность (калорийность) Свинина мокрого посола, ветчина, филе, приблизительно 13% жира, консервированная, не разогретая составляет 190 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 190
Белки, гр 16,97
Углеводы, гр 0,02
Жиры, гр 12,99

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Свинина мокрого посола, ветчина, филе, приблизительно 13% жира, консервированная, не разогретая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 190 9.5
9.5%
Белки, гр 16,97 10.67
10.67%
Углеводы, гр 0,02 0
0%
Жиры, гр 12,99 27.27
27.27%

Микро- и макроэлементы в Свинина мокрого посола, ветчина, филе, приблизительно 13% жира, консервированная, не разогретая

Свинина мокрого посола, ветчина, филе, приблизительно 13% жира, консервированная, не разогретая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 4,25
Холестерин, мг 39
Зола, г. 3,48
Вода, г. 66,54
Натрий, мг 1240
Калий, мг 316
Фосфор, мг 175
Магний, мг 14
Кальций, мг 6
Медь, мкг 67
Марганец, мг 0,023
Селен, мкг 29,8
Цинк, мг 1,66
Железо, мг 0,83

Витамины в Свинина мокрого посола, ветчина, филе, приблизительно 13% жира, консервированная, не разогретая

Свинина мокрого посола, ветчина, филе, приблизительно 13% жира, консервированная, не разогретая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,963
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,231
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,48
Витамин B9 (фолиевая), мкг 5
Витамин E (ТЭ), мг 0,21
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 3,218
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,78
Холин, мг 64,9
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,394
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

1
Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Свинина мокрого посола с добавлением воды ,ветчина ,цельная,без костей, мясо с жыром, не разогретая 121 17,06 5,38 1,2
Свинина мокрого посола с добавлением воды,ветчина ,порезаная,с костью, мясо с жыром, не разогретая 162 15,73 10,77 0,58
Свинина мокрого посола, бекон, жареная, печеная или жареная 541 37,04 41,78 1,43
Свинина мокрого посола, бекон, сырая 458 11,6 45,04 0,66
Свинина мокрого посола, ветчина, без костей, не разогретая 162 18,26 8,39 2,28
Свинина мокрого посола, ветчина, без костей, жареная 165 21,97 7,66 0,5
Свинина мокрого посола, ветчина, без костей, консервированная, не разогретая 144 17,97 7,46
Свинина мокрого посола, ветчина, без костей, консервированная, жареная 167 20,94 8,43 0,49
Свинина мокрого посола, ветчина, без костей, филе, приблизительно 11% жира, обжаренная 178 22,62 9,02
Свинина мокрого посола, ветчина, без костей, филе, приблизительно 5% жира, обжаренная 145 20,93 5,53 1,5
Свинина мокрого посола, ветчина, бифштекс, без костей, не разогретая 122 19,56 4,25
Свинина мокрого посола, ветчина, пирожки, не разогретая 315 12,78 28,19 1,69
Свинина мокрого посола, ветчина, пирожки, обжареная на гриле 342 13,3 30,85 1,7
Свинина мокрого посола, ветчина, средняя часть, мясо вместе с жиром, не разогретая 203 20,17 12,9 0,05
Свинина мокрого посола, ветчина, средняя часть, по-домашнему, отделенное постное мясо, сырая 195 27,8 8,32 0,3
Свинина мокрого посола, ветчина, филе, приблизительно 13% жира, консервированная, не разогретая 190 16,97 12,99 0,02
Свинина мокрого посола, ветчина, филе, приблизительно 13% жира, консервированная, обжаренная 226 20,53 15,2 0,42
Свинина мокрого посола, ветчина, филе, приблизительно 4% жира, консервированная, не разогретая 120 18,49 4,56
Свинина мокрого посола, ветчина, филе, приблизительно 4% жира, консервированная, обжаренная 136 21,16 4,88 0,52
Свинина мокрого посола, ветчина, целиком, мясо вместе с жиром, не разогретая 246 18,49 18,52 0,06
Свинина мокрого посола, ветчина, целиком, мясо вместе с жиром, обжаренная 243 21,57 16,77
Свинина мокрого посола, ветчина, целиком, отделенное постное мясо, не разогретая 147 22,32 5,71 0,05
Свинина мокрого посола, ветчина, целиком, отделенное постное мясо, обжаренная 157 25,05 5,5
Свинина мокрого посола, ветчина,огузок с костью, постное мясо,не разогретая 95 15,43 3,48 0,56
Свинина мокрого посола, канадский бекон, жареный на гриле 185 24,24 8,44 1,35
Свинина мокрого посола, канадский бекон, не разогретый 157 20,64 6,97 1,68
Свинина мокрого посола, нарезаная, с костью,постное мясо,разогретая, жареная на сковороде 146 27,18 4,09 0,23
Свинина мокрого посола, нога, маринованная 140 11,63 10,02 0,01
Свинина мокрого посола, обрезки для завтрака, приготовленная 459 28,95 36,7 1,05
Свинина мокрого посола, обрезки для завтрака, сырая или не разогретая 388 11,74 37,16 0,7
Свинина мокрого посола, отделенный жир, не разогретая 579 5,68 61,41 0,09
Свинина мокрого посола, отделенный жир, обжаренная 591 7,64 61,86
Свинина мокрого посола, передняя нога, мясо вместе с жиром, обжаренная 280 20,43 21,35
Свинина мокрого посола, передняя нога, отделенное постное мясо, обжаренная 170 24,94 7,04
Свинина мокрого посола, соленая, сырая 748 5,05 80,5
Свинина мокрого посола, средняя часть лопатки, мясо вместе с жиром, не разогретая 269 16,47 21,98
Свинина мокрого посола, средняя часть лопатки, мясо вместе с жиром, обжаренная 287 17,28 23,48 0,37
Свинина мокрого посола,бекон, с низким содержанием соли, жаренная или обжаренная 541 37,04 41,78 1,43
Свинина мокрого посола,ветчина ,голяшка,без костью, мясо с жыром, разогретая, обжареная 234 18,17 17,29 1,42
Свинина мокрого посола,ветчина ,голяшка,с костью, мясо с жыром, не разогретая 243 14,28 20 1,42
Свинина мокрого посола,ветчина ,огузок,с костью, мясо с жыром, не разогретая 179 16,09 12,13 1,35
Свинина мокрого посола,ветчина ,огузок,с костью, мясо с жыром, разогретая, обжареная 186 19,46 11,48 1,15
Свинина мокрого посола,ветчина ,порезаная, с костью мясо с жыром, разогретая, жареная на сковороде 155 19,85 7,78 1,41
Свинина мокрого посола,ветчина ,порезаная,с костью, мясо с жыром, не разогретая 149 13,69 9,29 2,72
Свинина мокрого посола,ветчина ,порезаняа, без костей мясо с жыром, разогретая, жареная на сковороде 124 15,08 5,13 4,38
Свинина мокрого посола,ветчина ,цельная, без костей мясо с жыром, разогретая, обжареная 123 13,88 5,46 4,49
Свинина мокрого посола,ветчина ,цельная,без костей, мясо с жыром, не разогретая 117 14,05 4,99 4
Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,голяшка, с костью, мясо с жиром,разогретая, обжаренная 191 22,88 10,93 0,26
Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,голяшка, с костью,постное мясо, не разогретая 130 25,11 3,33
Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,голяшка,с костью, мясо с жыром, не разогретая 191 22,35 11,11 0,29