Кумыс: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Кумыс

Энергетическая ценность (калорийность) Кумыс составляет 50 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	50
Белки, гр	2,1
Углеводы, гр	5
Жиры, гр	1,9

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Кумыс" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	50	2.5	2.5%
Белки, гр	2,1	1.33	1.33%
Углеводы, гр	5	2	2%
Жиры, гр	1,9	2.27	2.27%

Микро- и макроэлементы в Кумыс

Кумыс содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Кобальт, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	5
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,7
Холестерин, мг	5
Зола, г.	0,5
Вода, г.	89,1
Органические кислоты, г.	1,4
Натрий, мг	34
Калий, мг	77
Фосфор, мг	60
Магний, мг	25
Кальций, мг	94
Медь, мкг	22
Марганец, мг	0,003
Кобальт, мкг	1
Цинк, мг	0,21
Железо, мг	0,1

Витамины в Кумыс

Кумыс содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Кобальт, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,02
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,04
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,03
Витамин C, мг	9
Витамин E (ТЭ), мг	0,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,6
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,2
Витамин A, мг	0,03
Холин, мг	23,5
Витамин A (РЭ), мкг	32
Бэта-каротин, мг	0,01
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,2
Витамин H (биотин), мкг	1

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Кумыс	50	2,1	1,9	5
Кумыс коровий	44,3	2,1	1,9	5
Кумыс коровий, нежирный	41	3	0,05	6,3