Калорийность и пищевая ценность Простокваша 3,2% жирности
Энергетическая ценность (калорийность) Простокваша 3,2% жирности составляет 59 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
59 |
Белки, гр |
2,9 |
Углеводы, гр |
4,1 |
Жиры, гр |
3,2 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Простокваша 3,2% жирности" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
59 |
2.95 |
|
Белки, гр |
2,9 |
1.33 |
|
Углеводы, гр |
4,1 |
1.6 |
|
Жиры, гр |
3,2 |
6.82 |
|
Микро- и макроэлементы в Простокваша 3,2% жирности
Простокваша 3,2% жирности содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
4,1 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
2 |
Холестерин, мг |
9 |
Зола, г. |
0,7 |
Вода, г. |
88,3 |
Органические кислоты, г. |
0,8 |
Натрий, мг |
51 |
Калий, мг |
144 |
Фосфор, мг |
96 |
Магний, мг |
16 |
Кальций, мг |
118 |
Сера, мг |
28 |
Медь, мкг |
10 |
Йод, мкг |
9 |
Марганец, мг |
0,005 |
Хром, мкг |
2 |
Фтор, мкг |
20 |
Молибден, мкг |
5 |
Кобальт, мкг |
1 |
Селен, мкг |
2 |
Цинк, мг |
0,4 |
Железо, мг |
0,1 |
Хлор, мг |
98 |
Витамины в Простокваша 3,2% жирности
Простокваша 3,2% жирности содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,03 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,13 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,02 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
7,4 |
Витамин C, мг |
0,8 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,8 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
0,3 |
Витамин A, мг |
0,02 |
Холин, мг |
43 |
Витамин A (РЭ), мкг |
22 |
Бэта-каротин, мг |
0,01 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,4 |
Витамин PP, мг |
0,1 |
Витамин H (биотин), мкг |
3,4 |
Калорийность и химический состав других продуктов
1
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Простокваша
|
59 |
2,9 |
3,2 |
4,1 |
|
Простокваша сублимационной сушки
|
75,1 |
3 |
5 |
4,8 |
|
Простокваша «Мечниковская» 4,0% жирности
|
66 |
2,8 |
4 |
4,1 |
|
Простокваша «Цитрусовая» 2,5% жирности
|
76 |
2,6 |
2,5 |
10,1 |
|
Простокваша 2,5% жирности
|
53 |
2,9 |
2,5 |
4,1 |
|
Простокваша 3,2% жирности
|
59 |
2,9 |
3,2 |
4,1 |
|
Простокваша, 1%
|
40 |
3 |
1 |
4,1 |
|
Простокваша, нежирная
|
30 |
3 |
0,05 |
3,8 |
|
Простокваша, цитрусовая 1%
|
63 |
2,7 |
1 |
10,1 |