Салат из стручковой фасоли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Салат из стручковой фасоли

Энергетическая ценность (калорийность) Салат из стручковой фасоли составляет 132,5 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	132,5
Белки, гр	2,8
Углеводы, гр	7,2
Жиры, гр	10,5

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат из стручковой фасоли" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	132,5	6.6	6.6%
Белки, гр	2,8	1.33	1.33%
Углеводы, гр	7,2	2.8	2.8%
Жиры, гр	10,5	22.73	22.73%

Микро- и макроэлементы в Салат из стручковой фасоли

Салат из стручковой фасоли содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	2
Зола, г.	0,9
Крахмал, г.	0,8
Вода, г.	76,1
Органические кислоты, г.	29,8
Пищевые волокна, г.	1,8
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	0,002
Натрий, мг	84
Калий, мг	164,4
Фосфор, мг	42,7
Магний, мг	19,3
Кальций, мг	50,1
Сера, мг	7,7
Медь, мкг	24,5
Бор, мкг	19,3
Алюминий, мкг	99,1
Йод, мкг	0,7
Марганец, мг	0,0498
Хром, мкг	1
Фтор, мкг	5,4
Молибден, мкг	1
Кобальт, мкг	0,7
Никель, мкг	0,3
Рубидий, мкг	45,9
Цинк, мг	0,1173
Железо, мг	1
Хлор, мг	463,2

Витамины в Салат из стручковой фасоли

Салат из стручковой фасоли содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,05
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,09
Витамин B9 (фолиевая), мкг	16,6
Витамин C, мг	6,8
Витамин E (ТЭ), мг	5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,7648
Витамин A, мг	0,2
Холин, мг	2,2
Витамин A (РЭ), мкг	200
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,1
Витамин PP, мг	0,3
Витамин H (биотин), мкг	0,2

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Печеночный салат	104,7	8,2	7,5	1,1
Салат из стручковой фасоли	132,5	2,8	10,5	7,2
Салат из творога	246,4	12,6	19,2	6,1
Салат из фасоли	336,6	13,8	19,6	28,1
Салат из щавеля	200,1	2,3	18,8	5,8
Салат мясной	254	11,8	20,7	5,4
Салат с колбасой	182,5	4	14,8	8,9
Салат с маслом и уксусом	167,2	1,4	15,8	5,1
Салат со сметаной и яйцом	81,4	1,8	7	3
Салат яичный	214,2	7,3	19,5	2,6
Салат-коктейль с ветчиной и сыром	273,6	12,4	23,8	2,6
Сырный салат	153,4	5,6	11,6	7,2