Калорийность и пищевая ценность Салат из фруктов
Энергетическая ценность (калорийность) Салат из фруктов составляет 95,2 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
95,2 |
| Белки, гр |
0,8 |
| Углеводы, гр |
12,9 |
| Жиры, гр |
4,9 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Салат из фруктов" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
95,2 |
4.75 |
|
| Белки, гр |
0,8 |
0 |
|
| Углеводы, гр |
12,9 |
4.8 |
|
| Жиры, гр |
4,9 |
9.09 |
|
Микро- и макроэлементы в Салат из фруктов
Салат из фруктов содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Моно- и дисахариды, г. |
9,5 |
| Зола, г. |
0,7 |
| Крахмал, г. |
0,6 |
| Вода, г. |
94,5 |
| Органические кислоты, г. |
1 |
| Пищевые волокна, г. |
2,2 |
| Ненасыщеные жирные кислоты, гр |
0,07 |
| Натрий, мг |
56,7 |
| Калий, мг |
258 |
| Фосфор, мг |
18,6 |
| Магний, мг |
11,8 |
| Кальций, мг |
24,1 |
| Сера, мг |
6,1 |
| Медь, мкг |
109,7 |
| Бор, мкг |
217,7 |
| Кремний, мг |
1,1 |
| Алюминий, мкг |
72,3 |
| Йод, мкг |
1,8 |
| Марганец, мг |
0,0483 |
| Хром, мкг |
2,6 |
| Фтор, мкг |
10,1 |
| Молибден, мкг |
4,9 |
| Ванадий, мкг |
3,5 |
| Кобальт, мкг |
2,6 |
| Никель, мкг |
14,2 |
| Рубидий, мкг |
49,3 |
| Цинк, мг |
0,1683 |
| Железо, мг |
2 |
| Хлор, мг |
2,1 |
Витамины в Салат из фруктов
Салат из фруктов содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,03 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,03 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,07 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг |
2,7 |
| Витамин C, мг |
20,2 |
| Витамин E (ТЭ), мг |
2,7 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,4328 |
| Витамин A, мг |
0,03 |
| Холин, мг |
1 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
30 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,1 |
| Витамин PP, мг |
0,3 |
| Витамин H (биотин), мкг |
0,4 |
Калорийность и химический состав других продуктов
1
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Фруктовый Салат
|
57 |
0,67 |
0,86 |
13,16 |
|
Салат из разных фруктов
|
147,3 |
1 |
11,9 |
9,5 |
|
|
Салат из фруктов
|
95,2 |
0,8 |
4,9 |
12,9 |
|
Салат фруктовый со сметанным соусом
|
137,7 |
1,1 |
7,9 |
16,6 |
