Кукуруза, белая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Кукуруза, белая

Энергетическая ценность (калорийность) Кукуруза, белая составляет 365 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	365
Белки, гр	9,42
Углеводы, гр	74,26
Жиры, гр	4,74

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Кукуруза, белая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	365	18.25	18.25%
Белки, гр	9,42	6	6%
Углеводы, гр	74,26	29.6	29.6%
Жиры, гр	4,74	9.09	9.09%

Микро- и макроэлементы в Кукуруза, белая

Кукуруза, белая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,667
Зола, г.	1,2
Вода, г.	10,37
Натрий, мг	35
Калий, мг	287
Фосфор, мг	210
Магний, мг	127
Кальций, мг	7
Медь, мкг	314
Марганец, мг	0,485
Селен, мкг	15,5
Цинк, мг	2,21
Железо, мг	2,71

Витамины в Кукуруза, белая

Кукуруза, белая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,385
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,201
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,622
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	3,627
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,424

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Кукуруза	86	3,22	1,18	19,02
Желтая Кукуруза	86	3,22	1,18	19,02
Молодая Кукуруза	81	2,62	1	18,59
Кукуруза с Маслом	106	3,06	2,35	21,88
Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли)	93	3,11	0,74	22,33
Кукурузные Хлопья	360	6,7	0,1	86,7
Вареная кукуруза	96	3,41	1,5	20,98
Мини кукуруза	114	3,1	1,6	21,8
Консервированные початки кукурузы	94	3,11	0,74	19,53
Консервированная кукуруза	58	2,2	0,4	11,2
Кукурузная крупа	328	8,3	1,2	71
Кукурузная каша	86	0	0,2	20
Кукуруза, белая	365	9,42	4,74	74,26
Кукуруза, желтая	365	9,42	4,74	66,96
Сушеные кукурузные зерна, белые, консервированные	72	1,48	0,88	11,76
Сушеные кукурузные зерна, желтые, консервированные	72	1,48	0,88	14,26
Кукуруза с красным и зеленым перцем, консервированная	75	2,33	0,55	18,17
Кукуруза сладкая, белая, вареная, без соли	97	3,34	1,41	21,71
Кукуруза сладкая, белая, вареная, с солью	108	3,32	1,28	22,41
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна на стержне, вареная, без соли	94	3,11	0,74	20,23
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна на стержне, вареная, с солью	94	3,11	0,74	19,53
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна на стержне, неприготовленная	98	3,28	0,78	23,5
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезанные со стержня, вареная, без соли	80	2,75	0,43	17,16
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезанные со стержня, вареная, с солью	80	2,75	0,43	17,16
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезанные со стержня, неприготовленная	88	3,02	0,77	18,41
Кукуруза сладкая, белая, консервированная, в вакуумной упаковке, без добавления соли	79	2,41	0,5	17,44
Кукуруза сладкая, белая, консервированная, в вакуумной упаковке, стандартная упаковка	79	2,41	0,5	17,44
Кукуруза сладкая, белая, молочная, консервированная, без добавления соли	72	1,74	0,42	18,13
Кукуруза сладкая, белая, молочная, консервированная, стандартная упаковка	72	1,74	0,42	16,93
Кукуруза сладкая, белая, сырая	86	3,22	1,18	16,32
Кукуруза сладкая, белая, цельными зернами, консервированная, без добавления соли	64	1,95	0,5	14,71
Кукуруза сладкая, белая, цельными зернами, консервированная, стандартная упаковка	64	1,95	0,5	13,71
Кукуруза сладкая, белая, цельными зернами, консервированная, сухой продукт без маринада	81	2,62	1	16,59
Кукуруза, желтая, цельными зернами, замороженная, приготовленная в микроволновке	131	3,62	1,42	23,27
Кукурузный пудинг домашнего приготовления	131	4,35	5,08	15,6
Сладкая кукуруза, желтая, вареная, без соли	96	3,41	1,5	20,98
Сладкая кукуруза, желтая, вареная, с солью	108	3,32	1,28	22,31
Сладкая кукуруза, желтая, зерна на стержне, замороженная, вареные, с солью	94	3,11	0,74	22,33
Сладкая кукуруза, желтая, зерна на стержне, замороженная, вареные, без соли	93	3,11	0,74	19,53
Сладкая кукуруза, желтая, зерна на стержне, замороженная, неприготовленные	98	3,28	0,78	20,7
Сладкая кукуруза, желтая, зерна срезанные со стержня, замороженная, вареные, с солью	79	2,55	0,67	16,31
Сладкая кукуруза, желтая, зерна срезанные со стержня, замороженная, неприготовленные	88	3,02	0,78	18,61
Сладкая кукуруза, желтая, зерна, срезанные со стержня, замороженная, вареная, без соли	81	2,55	0,67	19,3
Сладкая кукуруза, желтая, консервированная	64	1,95	0,5	13,71
Сладкая кукуруза, желтая, консервированная без добавления соли	64	1,95	0,5	13,71
Сладкая кукуруза, желтая, консервированная, в вакуумной или стандартной упаковке	79	2,41	0,5	17,44
Сладкая кукуруза, желтая, консервированная, в вакуумной упаковке, без добавления соли	79	2,41	0,5	17,44
Сладкая кукуруза, желтая, пастообразная, стандартная упаковка	72	1,74	0,42	16,93
Сладкая кукуруза, желтая, сырая	86	3,22	1,18	16,32
Сладкая кукуруза, желтая, цельными зернами, консервированная, сухой продукт без маринада	81	2,64	0,93	16,9