Сладкая кукуруза, желтая, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Сладкая кукуруза, желтая, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Сладкая кукуруза, желтая, сырая составляет 86 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 86 |
Белки, гр | 3,22 |
Углеводы, гр | 16,32 |
Жиры, гр | 1,18 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Сладкая кукуруза, желтая, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 86 | 4.3 |
|
Белки, гр | 3,22 | 2 |
|
Углеводы, гр | 16,32 | 6.4 |
|
Жиры, гр | 1,18 | 2.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Сладкая кукуруза, желтая, сырая
Сладкая кукуруза, желтая, сырая содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 3,22 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,182 |
Зола, г. | 0,62 |
Вода, г. | 75,96 |
Пищевые волокна, г. | 2,7 |
Натрий, мг | 15 |
Калий, мг | 270 |
Фосфор, мг | 89 |
Магний, мг | 37 |
Кальций, мг | 2 |
Медь, мкг | 54 |
Марганец, мг | 0,161 |
Селен, мкг | 0,6 |
Цинк, мг | 0,45 |
Железо, мг | 0,52 |
Витамины в Сладкая кукуруза, желтая, сырая
Сладкая кукуруза, желтая, сырая содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,2 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,06 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг | 0,76 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,055 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 46 |
Витамин C, мг | 6,8 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,07 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 0,3 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 1,7 |
Холин, мг | 23 |
Витамин A (РЭ), мкг | 9 |
Бэта-каротин, мг | 0,047 |