Кукуруза, желтая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Кукуруза, желтая
Энергетическая ценность (калорийность) Кукуруза, желтая составляет 365 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 365 |
Белки, гр | 9,42 |
Углеводы, гр | 66,96 |
Жиры, гр | 4,74 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Кукуруза, желтая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 365 | 18.25 |
|
Белки, гр | 9,42 | 6 |
|
Углеводы, гр | 66,96 | 26.4 |
|
Жиры, гр | 4,74 | 9.09 |
|
Микро- и макроэлементы в Кукуруза, желтая
Кукуруза, желтая содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 0,64 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,667 |
Зола, г. | 1,2 |
Вода, г. | 10,37 |
Пищевые волокна, г. | 7,3 |
Натрий, мг | 35 |
Калий, мг | 287 |
Фосфор, мг | 210 |
Магний, мг | 127 |
Кальций, мг | 7 |
Медь, мкг | 314 |
Марганец, мг | 0,485 |
Селен, мкг | 15,5 |
Цинк, мг | 2,21 |
Железо, мг | 2,71 |
Витамины в Кукуруза, желтая
Кукуруза, желтая содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,385 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,201 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,622 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 19 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,49 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 0,3 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 3,627 |
Витамин A (РЭ), мкг | 11 |
Бэта-каротин, мг | 0,097 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,424 |