Горох зеленый свежий: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Горох зеленый свежий

Энергетическая ценность (калорийность) Горох зеленый свежий составляет 55 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	55
Белки, гр	5
Углеводы, гр	8,3
Жиры, гр	0,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Горох зеленый свежий" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	55	2.75	2.75%
Белки, гр	5	3.33	3.33%
Углеводы, гр	8,3	3.2	3.2%
Жиры, гр	0,2	0	0%

Микро- и макроэлементы в Горох зеленый свежий

Горох зеленый свежий содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	4
Зола, г.	0,9
Крахмал, г.	4,3
Вода, г.	80
Органические кислоты, г.	0,1
Пищевые волокна, г.	5,5
Натрий, мг	2
Калий, мг	285
Фосфор, мг	122
Магний, мг	38
Кальций, мг	26
Сера, мг	47,5
Медь, мкг	187,5
Бор, мкг	167,5
Кремний, мг	21
Алюминий, мкг	295
Йод, мкг	1,275
Марганец, мг	0,4375
Хром, мкг	2,25
Фтор, мкг	7,5
Молибден, мкг	21
Ванадий, мкг	37,5
Кобальт, мкг	3,275
Никель, мкг	61,65
Селен, мкг	3,275
Олово, мкг	4,05
Цинк, мг	0,795
Железо, мг	0,7
Хлор, мг	34,25

Витамины в Горох зеленый свежий

Горох зеленый свежий содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,34
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,19
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,17
Витамин B9 (фолиевая), мкг	20
Витамин C, мг	25
Витамин E (ТЭ), мг	0,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	3
Холин, мг	50
Витамин A (РЭ), мкг	67
Бэта-каротин, мг	0,4
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,8
Витамин PP, мг	2
Витамин H (биотин), мкг	5,3

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Зеленый Горошек	81	5,42	0,4	14,46
Сахарный Горох	42	2,8	0,2	7,55
Зеленый Горошек (Замороженный)	77	5,21	0,37	13,71
Приготовленный Зеленый Горошек	101	5,18	2,45	15,16
Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости)	69	4,42	0,35	12,58
Сладкий Горошек (Стручок)	42	2,8	0,2	7,55
Горох	298	20,5	2	49,5
Горошек зеленый	55	5	0,2	8,3
Горошек зеленый консервированный	53	3,19	0,3	6,45
Лущеный горох	299	23	1,6	48,1
Сушеный зеленый горох	295,5	35	0,4	40,5
Голубиный горох, неспелый, вареный, без соли	111	5,96	1,36	19,49
Голубиный горох, неспелый, вареный, с солью	111	5,96	1,36	13,29
Голубиный горох, неспелый, сырой	136	7,2	1,64	18,78
Горох, спелые проросшие семена, вареный, без соли	98	7,05	0,51	17,08
Горох, спелые проросшие семена, сырой	124	8,8	0,68	27,11
Горох, спелые семена, проросшие, вареный, с солью	98	7,05	0,51	17,08
Зеленый горошек, вареный, без соли	84	5,36	0,22	10,13
Зеленый горошек, вареный, с солью	84	5,36	0,22	10,13
Зеленый горошек, замороженный, вареный, без соли	78	5,15	0,27	8,76
Зеленый горошек, замороженный, вареный, с солью	78	5,15	0,27	8,76
Зеленый горошек, замороженный, неприготовленный	77	5,22	0,4	9,12
Зеленый горошек, консервированный, без добавления соли	53	3,19	0,3	9,75
Зеленый горошек, консервированный, стандартная упаковка	58	3,01	0,48	10,6
Зеленый горошек, консервированный, сухой продукт без маринада, неприготовленный	68	4,47	0,8	11,36
Зеленый горошек, консервированный, сушеный	69	4,42	0,35	8,48
Зеленый горошек, приправленный, консервированный	50	3,09	0,27	7,25
Зеленый горошек, сырой	81	5,42	0,4	9,35
Квадратный горох, зеленый, приготовленный, вареный, без соли	38	5,31	0,66	3,21
Квадратный горох, зеленый, приготовленный, вареный, с солью	37	5,31	0,66	3,21
Квадратный горох, зеленый, сырой	49	6,95	0,87	4,31
Квадратный горох, листья, сырые	74	5,85	1,1	14,1
Квадратный горох, стебли, сырые	148	11,6	0,9	28,1
Сахарный горох, вареный, без соли	42	3,27	0,23	4,25
Сахарный горох, вареный, с солью	40	3,27	0,23	3,66
Сахарный горох, замороженный, вареный, без соли	52	3,5	0,38	5,92
Сахарный горох, замороженный, вареный, с солью	50	3,5	0,38	5,33
Сахарный горох, замороженный, неприготовленный	42	2,8	0,3	4,1
Сахарный горох, сырой	42	2,8	0,2	7,55
Горох зеленый свежий	55	5	0,2	8,3
Горох, зерно	298	20,5	2	49,5
Горох, лущеный	299	23	1,6	48,1
Горошек зеленый. Консервы	40	3,1	0,2	6,5