Калорийность и пищевая ценность Пахта
Энергетическая ценность (калорийность) Пахта составляет 62,5 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
62,5 |
Белки, гр |
3 |
Углеводы, гр |
4,8 |
Жиры, гр |
3,6 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Пахта" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
62,5 |
3.1 |
|
Белки, гр |
3 |
2 |
|
Углеводы, гр |
4,8 |
1.6 |
|
Жиры, гр |
3,6 |
6.82 |
|
Микро- и макроэлементы в Пахта
Пахта содержит следующие элементы:
Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Вода, г. |
80 |
Натрий, мг |
50 |
Калий, мг |
146 |
Фосфор, мг |
90 |
Магний, мг |
14 |
Кальций, мг |
120 |
Сера, мг |
29 |
Медь, мкг |
12 |
Алюминий, мкг |
50 |
Стронций, мкг |
17 |
Йод, мкг |
9 |
Марганец, мг |
0,006 |
Хром, мкг |
2 |
Фтор, мкг |
20 |
Молибден, мкг |
5 |
Кобальт, мкг |
0,8 |
Селен, мкг |
2 |
Олово, мкг |
13 |
Цинк, мг |
0,4 |
Железо, мг |
0,07 |
Хлор, мг |
110 |
Витамины в Пахта
Пахта содержит следующие витамины:
Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,04 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,2 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,05 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
5 |
Витамин C, мг |
1,5 |
Витамин E (ТЭ), мг |
0,09 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,598 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
0,4 |
Витамин D, мкг |
0,05 |
Витамин A, мг |
0,05 |
Холин, мг |
23,6 |
Витамин A (РЭ), мкг |
50 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,4 |
Витамин H (биотин), мкг |
3,2 |
Калорийность и химический состав других продуктов
1
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Пахта
|
62,5 |
3 |
3,6 |
4,8 |
|
Сквашенная пахта, с низким содержанием жира
|
40 |
3,31 |
0,88 |
4,79 |
|
Пахта "идеал", пастеризованная
|
41 |
3,3 |
1 |
4,7 |
|
Пахта "идеал", сквашенная
|
40 |
3,3 |
1 |
3,8 |