Сыр, рикотта, из обезжиренного молока: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Сыр, рикотта, из обезжиренного молока

Калорийность и пищевая ценность Сыр, рикотта, из обезжиренного молока

Энергетическая ценность (калорийность) Сыр, рикотта, из обезжиренного молока составляет 138 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 138
Белки, гр 11,39
Углеводы, гр 5,14
Жиры, гр 7,91

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Сыр, рикотта, из обезжиренного молока" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 138 6.9
6.9%
Белки, гр 11,39 7.33
7.33%
Углеводы, гр 5,14 2
2%
Жиры, гр 7,91 15.91
15.91%

Микро- и макроэлементы в Сыр, рикотта, из обезжиренного молока

Сыр, рикотта, из обезжиренного молока содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 0,31
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 4,927
Холестерин, мг 31
Зола, г. 1,15
Вода, г. 74,41
Натрий, мг 125
Калий, мг 125
Фосфор, мг 183
Магний, мг 15
Кальций, мг 272
Медь, мкг 34
Марганец, мг 0,01
Селен, мкг 16,7
Цинк, мг 1,34
Железо, мг 0,44

Витамины в Сыр, рикотта, из обезжиренного молока

Сыр, рикотта, из обезжиренного молока содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,021
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,185
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,02
Витамин B9 (фолиевая), мкг 13
Витамин E (ТЭ), мг 0,07
Витамин К (филлохинон), мкг 0,7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,078
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,29
Витамин A, мг 0,105
Холин, мг 17,5
Витамин A (РЭ), мкг 107
Бэта-каротин, мг 0,02
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,242

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Американский Сыр 337 18,94 26,05 6,94
Сыр Проволоне 351 25,58 26,62 2,14
Сыр Бри 334 20,75 27,68 0,45
Сыр Гауда 356 24,94 27,44 2,22
Сыр Гауда или Эдам 357 24,98 27,69 1,67
Сыр Мюнстер 368 23,41 30,04 1,12
Сыр Мюнстер (Обезжиренный) 274 24,7 17,6 3,5
Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко) 138 11,39 7,91 5,14
Сыр Рикотта (Цельное Молоко) 174 11,26 12,98 3,04
Сыр Фета 264 14,21 21,28 4,09
Сыр 350 26,3 26,6 0
Сыр маскарпоне 412 4,8 41,5 4,8
Сыр российский 364 23,2 29,5 0
Козий сыр 290 21,3 21,7 0,7
Сыр филадельфия 342 5,93 34,24 4,07
Сыр рикотта 174 11,26 12,98 3,04
Сыр адыгейский 264 19,8 19,8 1,5
Сыр Голландский 350 26,6 26,6 0
Сыр Камамбер 324 15,3 28,8 0,1
Сыр Сулугуни 286 20,5 22 0,4
Сыр пошехонский 344 26 26,1 0
Сыр московский 355,6 26 26,5 3,5
Сыр алтайский 355,6 26 26,5 3,5
Сыр зеленый 355,6 26 26,5 3,5
Сыр костромской 343 25,6 26,1 0
Сыр литовский 250 27,9 14,7 0
Сыр латвийский 316 23,3 24,1 0
Сыр осетинский 355,6 26 26,5 3,5
Сыр прибалтийский 207 29,8 9 0
Сыр советский 385 24,4 31,1 0
Сыр эстонский 355,6 26 26,5 3,5
Сыр эмментальский 372,4 28,7 28,5 0,3
Сыр Пекорино 419 25,5 33 0
Cыр украинский 355,6 26 26,5 3,5
Сыр угличский 347 25,8 26,3 0
Сыр ярославский 350 26,2 26,6 0
Сыр тофу 76 8,08 4,78 1,88
Зеленый сыр песто 380 23 32 0
Сыр курт 260 25 16 2,7
Творожный сыр 317 7 31 2,5
Сыр асьяго 122 10,9 8,11 1,15
Сыр фонтина 389 25,6 31,14 1,55
Копченый сыр 380 23,5 30,8 0
Копченый сыр косичка 320 19,5 26 2,2
Сыр Буко 200 8,5 17 3
Колбасный сыр 275 21,2 19,4 3,7
Сыр мексиканский 282 24,69 19,4 3,41
Сыр анари 195 11 15 2
Сыр халуми 255 25 16 2,6
Сыр Банон 200 8,5 17 3