Калорийность и пищевая ценность Омлет натуральный
Энергетическая ценность (калорийность) Омлет натуральный составляет 128 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
128 |
Белки, гр |
8,7 |
Углеводы, гр |
2,7 |
Жиры, гр |
9,2 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Омлет натуральный" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
128 |
6.4 |
|
Белки, гр |
8,7 |
5.33 |
|
Углеводы, гр |
2,7 |
0.8 |
|
Жиры, гр |
9,2 |
20.45 |
|
Микро- и макроэлементы в Омлет натуральный
Омлет натуральный содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
2,7 |
Холестерин, мг |
310,3 |
Зола, г. |
1,1 |
Вода, г. |
87 |
Органические кислоты, г. |
64,4 |
Пищевые волокна, г. |
1,7 |
Ненасыщеные жирные кислоты, гр |
1,7 |
Натрий, мг |
106,9 |
Калий, мг |
150,7 |
Фосфор, мг |
153,4 |
Магний, мг |
13,3 |
Кальций, мг |
93,4 |
Сера, мг |
117,4 |
Медь, мкг |
57,7 |
Алюминий, мкг |
23,4 |
Стронций, мкг |
8 |
Йод, мкг |
15,7 |
Марганец, мг |
0,0236 |
Хром, мкг |
3,2 |
Фтор, мкг |
40,9 |
Молибден, мкг |
7,6 |
Кобальт, мкг |
6,4 |
Селен, мкг |
0,9 |
Олово, мкг |
6,1 |
Цинк, мг |
0,835 |
Железо, мг |
1,5 |
Хлор, мг |
1132,8 |
Витамины в Омлет натуральный
Омлет натуральный содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,06 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,3 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,1 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
6,4 |
Витамин C, мг |
0,5 |
Витамин E (ТЭ), мг |
1,2 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
1,6442 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
0,5 |
Витамин D, мкг |
1,3 |
Витамин A, мг |
0,2 |
Холин, мг |
155,1 |
Витамин A (РЭ), мкг |
200 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,9 |
Витамин PP, мг |
0,2 |
Витамин H (биотин), мкг |
13,1 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Яичный Омлет
|
153 |
10,62 |
12,02 |
0,69 |
|
Омлет или Яичница
|
158 |
10,98 |
11,52 |
1,86 |
|
Омлет или Яичница с Сыром
|
187 |
12,2 |
13,83 |
2,97 |
|
Омлет или Яичница с Овощами
|
129 |
8,81 |
8,95 |
2,9 |
|
Омлет или Яичница с Колбасой
|
223 |
13,74 |
17,61 |
1,59 |
|
Яйца, целиком, омлет
|
157 |
10,59 |
12,03 |
0,68 |
|
Омлет из взбитых сливок
|
256,8 |
6,4 |
14,8 |
26,2 |
|
Омлет натуральный
|
128 |
8,7 |
9,2 |
2,7 |
|
Омлет с сыром
|
342 |
16,3 |
29,7 |
2,6 |
|
Омлет, смешанный с мясными продуктами
|
351,4 |
17,3 |
30,5 |
2,1 |
|
Рисовые омлеты с вишней
|
153,6 |
4,4 |
7,1 |
19,1 |
|
Омлет с яблоками
|
121,4 |
3,5 |
4,9 |
16,8 |