Калорийность и пищевая ценность Омлет с яблоками
Энергетическая ценность (калорийность) Омлет с яблоками составляет 121,4 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
121,4 |
| Белки, гр |
3,5 |
| Углеводы, гр |
16,8 |
| Жиры, гр |
4,9 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Омлет с яблоками" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
121,4 |
6.05 |
|
| Белки, гр |
3,5 |
2 |
|
| Углеводы, гр |
16,8 |
6.4 |
|
| Жиры, гр |
4,9 |
9.09 |
|
Микро- и макроэлементы в Омлет с яблоками
Омлет с яблоками содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Моно- и дисахариды, г. |
4,9 |
| Холестерин, мг |
87,3 |
| Зола, г. |
0,6 |
| Крахмал, г. |
4,5 |
| Вода, г. |
68,2 |
| Органические кислоты, г. |
4,1 |
| Пищевые волокна, г. |
1 |
| Ненасыщеные жирные кислоты, гр |
0,8 |
| Натрий, мг |
42,1 |
| Калий, мг |
187,6 |
| Фосфор, мг |
56 |
| Магний, мг |
11,1 |
| Кальций, мг |
35,8 |
| Сера, мг |
35,8 |
| Медь, мкг |
78,9 |
| Бор, мкг |
119,1 |
| Кремний, мг |
0,2 |
| Алюминий, мкг |
136,3 |
| Титан, мкг |
1,3 |
| Йод, мкг |
5,4 |
| Марганец, мг |
0,1056 |
| Хром, мкг |
3 |
| Фтор, мкг |
15,2 |
| Молибден, мкг |
5,7 |
| Ванадий, мкг |
8,8 |
| Кобальт, мкг |
2,4 |
| Никель, мкг |
8,6 |
| Рубидий, мкг |
29,3 |
| Селен, мкг |
0,1 |
| Олово, мкг |
2,6 |
| Цинк, мг |
0,3753 |
| Железо, мг |
1,6 |
| Хлор, мг |
99,1 |
Витамины в Омлет с яблоками
Омлет с яблоками содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,04 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,1 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,07 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг |
5,1 |
| Витамин C, мг |
2 |
| Витамин E (ТЭ), мг |
0,9 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,881 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг |
0,08 |
| Витамин D, мкг |
0,4 |
| Витамин A, мг |
0,09 |
| Холин, мг |
45,2 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
90 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,3 |
| Витамин PP, мг |
0,3 |
| Витамин H (биотин), мкг |
3,5 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Яичный Омлет
|
153 |
10,62 |
12,02 |
0,69 |
|
Омлет или Яичница
|
158 |
10,98 |
11,52 |
1,86 |
|
Омлет или Яичница с Сыром
|
187 |
12,2 |
13,83 |
2,97 |
|
Омлет или Яичница с Овощами
|
129 |
8,81 |
8,95 |
2,9 |
|
Омлет или Яичница с Колбасой
|
223 |
13,74 |
17,61 |
1,59 |
|
Яйца, целиком, омлет
|
157 |
10,59 |
12,03 |
0,68 |
|
Омлет из взбитых сливок
|
256,8 |
6,4 |
14,8 |
26,2 |
|
Омлет натуральный
|
128 |
8,7 |
9,2 |
2,7 |
|
Омлет с сыром
|
342 |
16,3 |
29,7 |
2,6 |
|
Омлет, смешанный с мясными продуктами
|
351,4 |
17,3 |
30,5 |
2,1 |
|
Рисовые омлеты с вишней
|
153,6 |
4,4 |
7,1 |
19,1 |
|
|
Омлет с яблоками
|
121,4 |
3,5 |
4,9 |
16,8 |
