Салат из свеклы с сыром и чесноком: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Салат из свеклы с сыром и чесноком

Энергетическая ценность (калорийность) Салат из свеклы с сыром и чесноком составляет 211,6 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	211,6
Белки, гр	7,1
Углеводы, гр	7,8
Жиры, гр	17,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат из свеклы с сыром и чесноком" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	211,6	10.55	10.55%
Белки, гр	7,1	4.67	4.67%
Углеводы, гр	7,8	2.8	2.8%
Жиры, гр	17,1	38.64	38.64%

Микро- и макроэлементы в Салат из свеклы с сыром и чесноком

Салат из свеклы с сыром и чесноком содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	6,5
Зола, г.	1,3
Крахмал, г.	0,2
Вода, г.	96,3
Органические кислоты, г.	0,2
Пищевые волокна, г.	2,7
Натрий, мг	293,5
Калий, мг	274,5
Фосфор, мг	155,3
Магний, мг	32,9
Кальций, мг	236,3
Сера, мг	6,4
Медь, мкг	142,5
Бор, мкг	256,8
Йод, мкг	6,5
Марганец, мг	0,6277
Хром, мкг	18,3
Фтор, мкг	18,3
Молибден, мкг	9,2
Ванадий, мкг	64,2
Кобальт, мкг	1,9
Никель, мкг	12,8
Рубидий, мкг	415,4
Цинк, мг	1,1703
Железо, мг	1,7
Хлор, мг	39,5

Витамины в Салат из свеклы с сыром и чесноком

Салат из свеклы с сыром и чесноком содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,02
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,09
Витамин B9 (фолиевая), мкг	14,1
Витамин C, мг	2,7
Витамин E (ТЭ), мг	5,8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,3786
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,3
Витамин A, мг	0,09
Холин, мг	2,5
Витамин A (РЭ), мкг	90
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,1
Витамин PP, мг	0,2

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Свекла с орехами	225	3,2	20	8,6
Свекла с сыром	162	1,9	13,4	9,1
Диетический салат из свеклы и яблок	94,2	0,8	3	17
Салат из маринованной свеклы с яблоками	90,1	1,3	6,1	8
Салат из свеклы и хрена	95,6	1,3	5,2	11,6
Салат из свеклы с орехами	117,8	1,7	8,8	8,5
Салат из свеклы с сыром и чесноком	211,6	7,1	17,1	7,8
Салат из свеклы с хреном	46,8	1,5	0,1	10,7
Салат из свеклы с черносливом, орехами и чесноком	284	7,1	15,6	30,7
Салат из сырой свеклы	76,7	1,2	4,7	8
Свекла в сладком маринаде	48,6	0,4	0,04	12,4
Свекла с клюквой	103,7	1,5	6,2	11,2