Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Свекла с клюквой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Свекла с клюквой

Калорийность и пищевая ценность Свекла с клюквой

Энергетическая ценность (калорийность) Свекла с клюквой составляет 103,7 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 103,7
Белки, гр 1,5
Углеводы, гр 11,2
Жиры, гр 6,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Свекла с клюквой" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 103,7 5.15
5.15%
Белки, гр 1,5 0.67
0.67%
Углеводы, гр 11,2 4.4
4.4%
Жиры, гр 6,2 13.64
13.64%

Микро- и макроэлементы в Свекла с клюквой

Свекла с клюквой содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 5,4
Зола, г. 0,7
Крахмал, г. 0,06
Вода, г. 63,5
Органические кислоты, г. 39,9
Пищевые волокна, г. 2,9
Натрий, мг 39,9
Калий, мг 210,2
Фосфор, мг 38,1
Магний, мг 15,3
Кальций, мг 45
Сера, мг 6
Медь, мкг 91
Бор, мкг 168,4
Йод, мкг 5,6
Марганец, мг 0,4001
Хром, мкг 12
Фтор, мкг 14,9
Молибден, мкг 8,2
Ванадий, мкг 42,1
Кобальт, мкг 1,4
Никель, мкг 8,4
Рубидий, мкг 272,4
Селен, мкг 0,06
Цинк, мг 0,3106
Железо, мг 1
Хлор, мг 646,9

Витамины в Свекла с клюквой

Свекла с клюквой содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,02
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,05
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,06
Витамин B9 (фолиевая), мкг 8,9
Витамин C, мг 4,4
Витамин E (ТЭ), мг 0,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,349
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,07
Витамин D, мкг 0,03
Витамин A, мг 0,09
Холин, мг 25,3
Витамин A (РЭ), мкг 90
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,06
Витамин PP, мг 0,1
Витамин H (биотин), мкг 0,7
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Свекла с орехами 225 3,2 20 8,6
Свекла с сыром 162 1,9 13,4 9,1
Диетический салат из свеклы и яблок 94,2 0,8 3 17
Салат из маринованной свеклы с яблоками 90,1 1,3 6,1 8
Салат из свеклы и хрена 95,6 1,3 5,2 11,6
Салат из свеклы с орехами 117,8 1,7 8,8 8,5
Салат из свеклы с сыром и чесноком 211,6 7,1 17,1 7,8
Салат из свеклы с хреном 46,8 1,5 0,1 10,7
Салат из свеклы с черносливом, орехами и чесноком 284 7,1 15,6 30,7
Салат из сырой свеклы 76,7 1,2 4,7 8
Свекла в сладком маринаде 48,6 0,4 0,04 12,4
Свекла с клюквой 103,7 1,5 6,2 11,2