Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Винегрет из овощей, яблок и зелени: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Винегрет из овощей, яблок и зелени

Калорийность и пищевая ценность Винегрет из овощей, яблок и зелени

Энергетическая ценность (калорийность) Винегрет из овощей, яблок и зелени составляет 104,2 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 104,2
Белки, гр 1,6
Углеводы, гр 8,6
Жиры, гр 7,3

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Винегрет из овощей, яблок и зелени" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 104,2 5.2
5.2%
Белки, гр 1,6 0.67
0.67%
Углеводы, гр 8,6 3.2
3.2%
Жиры, гр 7,3 15.91
15.91%

Микро- и макроэлементы в Винегрет из овощей, яблок и зелени

Винегрет из овощей, яблок и зелени содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 3,5
Зола, г. 0,9
Крахмал, г. 2,6
Вода, г. 75
Органические кислоты, г. 92
Пищевые волокна, г. 3,5
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 0,02
Натрий, мг 23
Калий, мг 232,8
Фосфор, мг 36,3
Магний, мг 17,4
Кальций, мг 37,5
Сера, мг 15,2
Медь, мкг 82,6
Бор, мкг 92,1
Алюминий, мкг 263,9
Йод, мкг 2,5
Марганец, мг 0,1547
Хром, мкг 4,9
Фтор, мкг 14,3
Молибден, мкг 9,2
Ванадий, мкг 36,7
Кобальт, мкг 2,8
Никель, мкг 5,6
Рубидий, мкг 119,4
Литий, мкг 11,6
Цинк, мг 0,2198
Железо, мг 0,9
Хлор, мг 1445,3

Витамины в Винегрет из овощей, яблок и зелени

Винегрет из овощей, яблок и зелени содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,05
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,05
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг 9
Витамин C, мг 14,3
Витамин E (ТЭ), мг 3,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,7656
Витамин A, мг 1,1
Витамин A (РЭ), мкг 1100
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,2
Витамин PP, мг 0,5
Витамин H (биотин), мкг 0,6
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Винегрет овощной 218 6,3 18,8 15,9
Винегрет 130,1 1,7 10,3 8,2
Винегрет из овощей 176,9 1,9 13,9 11,7
Винегрет из овощей и фруктов 137,4 1,9 9,5 11,9
Винегрет из овощей, яблок и зелени 104,2 1,6 7,3 8,6
Винегрет из перца с картофелем 97,4 3 6,2 7,9
Винегрет из фруктов и овощей 128,5 2,1 8,2 12,4
Винегрет по-румынски 208,1 6,2 16,8 8,7
Винегрет с консервированным мясом 215 10,3 15,4 9,5
Винегрет с селедкой 119,1 4,5 6,9 10,5
Винегрет с сельдью 179,2 9,1 13 6,8