Голубиный горох, неспелый, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Голубиный горох, неспелый, сырой

Калорийность и пищевая ценность Голубиный горох, неспелый, сырой

Энергетическая ценность (калорийность) Голубиный горох, неспелый, сырой составляет 136 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 136
Белки, гр 7,2
Углеводы, гр 18,78
Жиры, гр 1,64

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Голубиный горох, неспелый, сырой" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 136 6.8
6.8%
Белки, гр 7,2 4.67
4.67%
Углеводы, гр 18,78 7.2
7.2%
Жиры, гр 1,64 2.27
2.27%

Микро- и макроэлементы в Голубиный горох, неспелый, сырой

Голубиный горох, неспелый, сырой содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 3
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,354
Зола, г. 1,4
Вода, г. 65,88
Пищевые волокна, г. 5,1
Натрий, мг 5
Калий, мг 552
Фосфор, мг 127
Магний, мг 68
Кальций, мг 42
Медь, мкг 134
Марганец, мг 0,574
Селен, мкг 1,5
Цинк, мг 1,04
Железо, мг 1,6

Витамины в Голубиный горох, неспелый, сырой

Голубиный горох, неспелый, сырой содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,4
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,17
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0,68
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,068
Витамин B9 (фолиевая), мкг 173
Витамин C, мг 39
Витамин E (ТЭ), мг 0,39
Витамин К (филлохинон), мкг 24
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 2,2
Холин, мг 45,8
Витамин A (РЭ), мкг 3
Бэта-каротин, мг 0,04
comments powered by HyperComments

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Зеленый Горошек 81 5,42 0,4 14,46
Сахарный Горох 42 2,8 0,2 7,55
Зеленый Горошек (Замороженный) 77 5,21 0,37 13,71
Приготовленный Зеленый Горошек 101 5,18 2,45 15,16
Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости) 69 4,42 0,35 12,58
Сладкий Горошек (Стручок) 42 2,8 0,2 7,55
Горох 298 20,5 2 49,5
Горошек зеленый 55 5 0,2 8,3
Горошек зеленый консервированный 53 3,19 0,3 6,45
Лущеный горох 299 23 1,6 48,1
Сушеный зеленый горох 295,5 35 0,4 40,5
Голубиный горох, неспелый, вареный, без соли 111 5,96 1,36 19,49
Голубиный горох, неспелый, вареный, с солью 111 5,96 1,36 13,29
Голубиный горох, неспелый, сырой 136 7,2 1,64 18,78
Горох, спелые проросшие семена, вареный, без соли 98 7,05 0,51 17,08
Горох, спелые проросшие семена, сырой 124 8,8 0,68 27,11
Горох, спелые семена, проросшие, вареный, с солью 98 7,05 0,51 17,08
Зеленый горошек, вареный, без соли 84 5,36 0,22 10,13
Зеленый горошек, вареный, с солью 84 5,36 0,22 10,13
Зеленый горошек, замороженный, вареный, без соли 78 5,15 0,27 8,76
Зеленый горошек, замороженный, вареный, с солью 78 5,15 0,27 8,76
Зеленый горошек, замороженный, неприготовленный 77 5,22 0,4 9,12
Зеленый горошек, консервированный, без добавления соли 53 3,19 0,3 9,75
Зеленый горошек, консервированный, стандартная упаковка 58 3,01 0,48 10,6
Зеленый горошек, консервированный, сухой продукт без маринада, неприготовленный 68 4,47 0,8 11,36
Зеленый горошек, консервированный, сушеный 69 4,42 0,35 8,48
Зеленый горошек, приправленный, консервированный 50 3,09 0,27 7,25
Зеленый горошек, сырой 81 5,42 0,4 9,35
Квадратный горох, зеленый, приготовленный, вареный, без соли 38 5,31 0,66 3,21
Квадратный горох, зеленый, приготовленный, вареный, с солью 37 5,31 0,66 3,21
Квадратный горох, зеленый, сырой 49 6,95 0,87 4,31
Квадратный горох, листья, сырые 74 5,85 1,1 14,1
Квадратный горох, стебли, сырые 148 11,6 0,9 28,1
Сахарный горох, вареный, без соли 42 3,27 0,23 4,25
Сахарный горох, вареный, с солью 40 3,27 0,23 3,66
Сахарный горох, замороженный, вареный, без соли 52 3,5 0,38 5,92
Сахарный горох, замороженный, вареный, с солью 50 3,5 0,38 5,33
Сахарный горох, замороженный, неприготовленный 42 2,8 0,3 4,1
Сахарный горох, сырой 42 2,8 0,2 7,55
Горох зеленый свежий 55 5 0,2 8,3
Горох, зерно 298 20,5 2 49,5
Горох, лущеный 299 23 1,6 48,1
Горошек зеленый. Консервы 40 3,1 0,2 6,5