Лущеный горох: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Лущеный горох

Калорийность и пищевая ценность Лущеный горох

Энергетическая ценность (калорийность) Лущеный горох составляет 299 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 299
Белки, гр 23
Углеводы, гр 48,1
Жиры, гр 1,6

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Лущеный горох" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 299 14.95
14.95%
Белки, гр 23 15.33
15.33%
Углеводы, гр 48,1 19.2
19.2%
Жиры, гр 1,6 2.27
2.27%

Микро- и макроэлементы в Лущеный горох

Лущеный горох содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Кобальт, Цинк, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 3,4
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,2
Зола, г. 2,6
Крахмал, г. 44,7
Вода, г. 14
Пищевые волокна, г. 10,7
Натрий, мг 27
Калий, мг 731
Фосфор, мг 226
Магний, мг 88
Кальций, мг 89
Сера, мг 170
Медь, мкг 590
Марганец, мг 0,7
Кобальт, мкг 8,6
Цинк, мг 2,44
Хлор, мг 57

Витамины в Лущеный горох

Лущеный горох содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Кобальт, Цинк, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,9
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,18
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,3
Витамин B9 (фолиевая), мкг 16
Витамин E (ТЭ), мг 0,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 7,2
Холин, мг 200
Витамин A (РЭ), мкг 2
Бэта-каротин, мг 0,01
Витамин B5 (пантотеновая), мг 2,3
Витамин H (биотин), мкг 19,5
Витамин E, мг 9,1
comments powered by HyperComments

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Зеленый Горошек 81 5,42 0,4 14,46
Сахарный Горох 42 2,8 0,2 7,55
Зеленый Горошек (Замороженный) 77 5,21 0,37 13,71
Приготовленный Зеленый Горошек 101 5,18 2,45 15,16
Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости) 69 4,42 0,35 12,58
Сладкий Горошек (Стручок) 42 2,8 0,2 7,55
Горох 298 20,5 2 49,5
Горошек зеленый 55 5 0,2 8,3
Горошек зеленый консервированный 53 3,19 0,3 6,45
Лущеный горох 299 23 1,6 48,1
Сушеный зеленый горох 295,5 35 0,4 40,5
Голубиный горох, неспелый, вареный, без соли 111 5,96 1,36 19,49
Голубиный горох, неспелый, вареный, с солью 111 5,96 1,36 13,29
Голубиный горох, неспелый, сырой 136 7,2 1,64 18,78
Горох, спелые проросшие семена, вареный, без соли 98 7,05 0,51 17,08
Горох, спелые проросшие семена, сырой 124 8,8 0,68 27,11
Горох, спелые семена, проросшие, вареный, с солью 98 7,05 0,51 17,08
Зеленый горошек, вареный, без соли 84 5,36 0,22 10,13
Зеленый горошек, вареный, с солью 84 5,36 0,22 10,13
Зеленый горошек, замороженный, вареный, без соли 78 5,15 0,27 8,76
Зеленый горошек, замороженный, вареный, с солью 78 5,15 0,27 8,76
Зеленый горошек, замороженный, неприготовленный 77 5,22 0,4 9,12
Зеленый горошек, консервированный, без добавления соли 53 3,19 0,3 9,75
Зеленый горошек, консервированный, стандартная упаковка 58 3,01 0,48 10,6
Зеленый горошек, консервированный, сухой продукт без маринада, неприготовленный 68 4,47 0,8 11,36
Зеленый горошек, консервированный, сушеный 69 4,42 0,35 8,48
Зеленый горошек, приправленный, консервированный 50 3,09 0,27 7,25
Зеленый горошек, сырой 81 5,42 0,4 9,35
Квадратный горох, зеленый, приготовленный, вареный, без соли 38 5,31 0,66 3,21
Квадратный горох, зеленый, приготовленный, вареный, с солью 37 5,31 0,66 3,21
Квадратный горох, зеленый, сырой 49 6,95 0,87 4,31
Квадратный горох, листья, сырые 74 5,85 1,1 14,1
Квадратный горох, стебли, сырые 148 11,6 0,9 28,1
Сахарный горох, вареный, без соли 42 3,27 0,23 4,25
Сахарный горох, вареный, с солью 40 3,27 0,23 3,66
Сахарный горох, замороженный, вареный, без соли 52 3,5 0,38 5,92
Сахарный горох, замороженный, вареный, с солью 50 3,5 0,38 5,33
Сахарный горох, замороженный, неприготовленный 42 2,8 0,3 4,1
Сахарный горох, сырой 42 2,8 0,2 7,55
Горох зеленый свежий 55 5 0,2 8,3
Горох, зерно 298 20,5 2 49,5
Горох, лущеный 299 23 1,6 48,1
Горошек зеленый. Консервы 40 3,1 0,2 6,5