Калорийность и пищевая ценность Горох, спелые проросшие семена, вареный, без соли
Энергетическая ценность (калорийность) Горох, спелые проросшие семена, вареный, без соли составляет 98 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
98 |
Белки, гр |
7,05 |
Углеводы, гр |
17,08 |
Жиры, гр |
0,51 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Горох, спелые проросшие семена, вареный, без соли" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
98 |
4.9 |
|
Белки, гр |
7,05 |
4.67 |
|
Углеводы, гр |
17,08 |
6.8 |
|
Жиры, гр |
0,51 |
0 |
|
Микро- и макроэлементы в Горох, спелые проросшие семена, вареный, без соли
Горох, спелые проросшие семена, вареный, без соли содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,09 |
Зола, г. |
0,99 |
Вода, г. |
74,37 |
Натрий, мг |
3 |
Калий, мг |
268 |
Фосфор, мг |
24 |
Магний, мг |
41 |
Кальций, мг |
26 |
Медь, мкг |
20 |
Марганец, мг |
0,325 |
Селен, мкг |
0,6 |
Цинк, мг |
0,78 |
Железо, мг |
1,67 |
Витамины в Горох, спелые проросшие семена, вареный, без соли
Горох, спелые проросшие семена, вареный, без соли содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,216 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,285 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг |
0,683 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,128 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
36 |
Витамин C, мг |
6,6 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
1,072 |
Витамин A (РЭ), мкг |
5 |
Калорийность и химический состав других продуктов
1
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Зеленый Горошек
|
81 |
5,42 |
0,4 |
14,46 |
|
Сахарный Горох
|
42 |
2,8 |
0,2 |
7,55 |
|
Зеленый Горошек (Замороженный)
|
77 |
5,21 |
0,37 |
13,71 |
|
Приготовленный Зеленый Горошек
|
101 |
5,18 |
2,45 |
15,16 |
|
Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости)
|
69 |
4,42 |
0,35 |
12,58 |
|
Сладкий Горошек (Стручок)
|
42 |
2,8 |
0,2 |
7,55 |
|
Горох
|
298 |
20,5 |
2 |
49,5 |
|
Горошек зеленый
|
55 |
5 |
0,2 |
8,3 |
|
Горошек зеленый консервированный
|
53 |
3,19 |
0,3 |
6,45 |
|
Лущеный горох
|
299 |
23 |
1,6 |
48,1 |
|
Сушеный зеленый горох
|
295,5 |
35 |
0,4 |
40,5 |
|
Голубиный горох, неспелый, вареный, без соли
|
111 |
5,96 |
1,36 |
19,49 |
|
Голубиный горох, неспелый, вареный, с солью
|
111 |
5,96 |
1,36 |
13,29 |
|
Голубиный горох, неспелый, сырой
|
136 |
7,2 |
1,64 |
18,78 |
|
Горох, спелые проросшие семена, вареный, без соли
|
98 |
7,05 |
0,51 |
17,08 |
|
Горох, спелые проросшие семена, сырой
|
124 |
8,8 |
0,68 |
27,11 |
|
Горох, спелые семена, проросшие, вареный, с солью
|
98 |
7,05 |
0,51 |
17,08 |
|
Зеленый горошек, вареный, без соли
|
84 |
5,36 |
0,22 |
10,13 |
|
Зеленый горошек, вареный, с солью
|
84 |
5,36 |
0,22 |
10,13 |
|
Зеленый горошек, замороженный, вареный, без соли
|
78 |
5,15 |
0,27 |
8,76 |
|
Зеленый горошек, замороженный, вареный, с солью
|
78 |
5,15 |
0,27 |
8,76 |
|
Зеленый горошек, замороженный, неприготовленный
|
77 |
5,22 |
0,4 |
9,12 |
|
Зеленый горошек, консервированный, без добавления соли
|
53 |
3,19 |
0,3 |
9,75 |
|
Зеленый горошек, консервированный, стандартная упаковка
|
58 |
3,01 |
0,48 |
10,6 |
|
Зеленый горошек, консервированный, сухой продукт без маринада, неприготовленный
|
68 |
4,47 |
0,8 |
11,36 |
|
Зеленый горошек, консервированный, сушеный
|
69 |
4,42 |
0,35 |
8,48 |
|
Зеленый горошек, приправленный, консервированный
|
50 |
3,09 |
0,27 |
7,25 |
|
Зеленый горошек, сырой
|
81 |
5,42 |
0,4 |
9,35 |
|
Квадратный горох, зеленый, приготовленный, вареный, без соли
|
38 |
5,31 |
0,66 |
3,21 |
|
Квадратный горох, зеленый, приготовленный, вареный, с солью
|
37 |
5,31 |
0,66 |
3,21 |
|
Квадратный горох, зеленый, сырой
|
49 |
6,95 |
0,87 |
4,31 |
|
Квадратный горох, листья, сырые
|
74 |
5,85 |
1,1 |
14,1 |
|
Квадратный горох, стебли, сырые
|
148 |
11,6 |
0,9 |
28,1 |
|
Сахарный горох, вареный, без соли
|
42 |
3,27 |
0,23 |
4,25 |
|
Сахарный горох, вареный, с солью
|
40 |
3,27 |
0,23 |
3,66 |
|
Сахарный горох, замороженный, вареный, без соли
|
52 |
3,5 |
0,38 |
5,92 |
|
Сахарный горох, замороженный, вареный, с солью
|
50 |
3,5 |
0,38 |
5,33 |
|
Сахарный горох, замороженный, неприготовленный
|
42 |
2,8 |
0,3 |
4,1 |
|
Сахарный горох, сырой
|
42 |
2,8 |
0,2 |
7,55 |
|
Горох зеленый свежий
|
55 |
5 |
0,2 |
8,3 |
|
Горох, зерно
|
298 |
20,5 |
2 |
49,5 |
|
Горох, лущеный
|
299 |
23 |
1,6 |
48,1 |
|
Горошек зеленый. Консервы
|
40 |
3,1 |
0,2 |
6,5 |