Куриная грудка (филе): калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Куриная грудка (филе)

Энергетическая ценность (калорийность) Куриная грудка (филе) составляет 113 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	113
Белки, гр	23,6
Углеводы, гр	0,4
Жиры, гр	1,9

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Куриная грудка (филе)" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	113	5.65	5.65%
Белки, гр	23,6	15.33	15.33%
Углеводы, гр	0,4	0	0%
Жиры, гр	1,9	2.27	2.27%

Микро- и макроэлементы в Куриная грудка (филе)

Куриная грудка (филе) содержит следующие элементы: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Зола, г.	1,1
Вода, г.	73
Натрий, мг	60
Калий, мг	292
Фосфор, мг	171
Магний, мг	86
Кальций, мг	8
Сера, мг	186
Медь, мкг	76
Йод, мкг	6
Марганец, мг	0,019
Хром, мкг	9
Фтор, мкг	130
Кобальт, мкг	12
Цинк, мг	2,055
Железо, мг	1,4
Хлор, мг	77

Витамины в Куриная грудка (филе)

Куриная грудка (филе) содержит следующие витамины: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,07
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,07
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,5
Витамин B9 (фолиевая), мкг	4,3
Витамин C, мг	1,8
Витамин E (ТЭ), мг	0,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	10,7212
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,6
Холин, мг	76
Витамин A (РЭ), мкг	70
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,8
Витамин PP, мг	10,9
Витамин H (биотин), мкг	10

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена)	260	28,62	15,35	0
Жареное Куриное Крыло без Покрытия (Кожа Съедена)	318	27,01	22,62	0
Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена)	250	27,31	14,78	0
Жареная или Запеченная Курица	237	27,07	13,49	0
Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена)	188	28,69	7,35	0
или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена)	164	30,76	3,54	0
Куриное Мясо (Обжиг)	111	20,33	2,7	0
Куриное Мясо и Кожа (Обжиг)	216	17,14	15,85	0
Куриный Фарш	237	27,07	13,49	0
Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки	297	15,59	18,82	16,32
Панированные Куриные Котлеты с Сыром	279	15,69	16,67	16,26
Куриная Грудка	195	29,55	7,72	0
Куриная Грудка (Кожа не Съедена)	164	30,76	3,54	0
Жареная или Запеченная Куриная Грудка	195	29,55	7,72	0
Куриное Филе	110	23,09	1,24	0
Куриные Бедра	245	24,85	15,36	0
Куриные Бедра (Кожа не Съедена)	207	25,72	10,79	0
Куриные Бедрышки	119	19,65	3,91	0
Жареные или Запеченные Куриные Бедра	245	24,85	15,36	0
Куриное Крыло	288	26,64	19,3	0
Куриное Крыло (Кожа не Съедена)	201	30,21	8,06	0
Куриные Крылышки с Кожей	222	18,33	15,97	0
Куриные Голени	214	26,8	11,06	0
Куриные Голени (Кожа не Съедена)	171	28,05	5,61	0
Жареная или Запеченная Куриная Голень	214	26,8	11,06	0
Куриные Голени с Кожей	161	19,27	8,68	0
Курица	237	27,07	13,49	0
Курица (Кожа не Съедена)	188	28,69	7,35	0
Жареная Курица	237	27,07	13,49	0
Жареная Курица (Кожу не Съедена)	188	28,69	7,35	0
Куриные Фрикадельки	161	19,39	5,62	6,94
Цыпленок	183	17,6	12,3	0,4
Окорочка куриные	184,6	21,3	11	0,1
Куриные ножки	161	19,27	8,68	0
Куриные крылышки	222	18,33	15,97	0
Копченая курица	184	27,48	8,18	0,02
Копченая куриная грудка	184	27,48	8,18	0,02
Куриные окорочка копченые	233	22,93	15,7	0,02
Копченые куриные крылышки	290	26,86	19,46	0
Цыплята корнишоны	139,7	18,7	7	0,5
Куриные наггетсы	285	14,97	18,07	15,67
Консервированная курица	185	25,3	8,1	0,9
Маринованные крылышки куриные	111,14	10,26	5,92	4,45
Бефстроганов из курицы	163	14,73	2	0,4
Маринованные ножки куриные	200	17	14	1,7
Маринованное куриное филе	241,97	14,97	17,5	5,13
Гуляш из курицы	163	14,73	2	0,4
Шницель куриный	188,6	27,032	6,224	5,694
Цыплята бройлеры	220	18,7	16,1	0
Голень куриная	200,3	18,8	13,9	0