Калорийность и пищевая ценность Яйцо куриное вареное (вкрутую)
Энергетическая ценность (калорийность) Яйцо куриное вареное (вкрутую) составляет 158,7 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
158,7 |
Белки, гр |
12,828 |
Углеводы, гр |
0,707 |
Жиры, гр |
11,616 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Яйцо куриное вареное (вкрутую)" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
158,7 |
7.9 |
|
Белки, гр |
12,828 |
8 |
|
Углеводы, гр |
0,707 |
0 |
|
Жиры, гр |
11,616 |
25 |
|
Микро- и макроэлементы в Яйцо куриное вареное (вкрутую)
Яйцо куриное вареное (вкрутую) содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
0,707 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
3 |
Холестерин, мг |
575,76 |
Зола, г. |
1,01 |
Вода, г. |
73,35 |
Натрий, мг |
135,35 |
Калий, мг |
141,41 |
Фосфор, мг |
193,9 |
Магний, мг |
12,12 |
Кальций, мг |
55,56 |
Сера, мг |
177,78 |
Медь, мкг |
83,84 |
Йод, мкг |
20,2 |
Марганец, мг |
0,0293 |
Хром, мкг |
4,04 |
Фтор, мкг |
55,56 |
Молибден, мкг |
6,061 |
Кобальт, мкг |
10,101 |
Селен, мкг |
32,02 |
Цинк, мг |
1,1212 |
Железо, мг |
2,525 |
Хлор, мг |
157,58 |
Витамины в Яйцо куриное вареное (вкрутую)
Яйцо куриное вареное (вкрутую) содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,071 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,444 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,141 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
7,071 |
Витамин E (ТЭ), мг |
0,606 |
Витамин К (филлохинон), мкг |
0,3 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
2,3214 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
0,525 |
Витамин D, мкг |
2,222 |
Витамин A, мг |
0,253 |
Холин, мг |
253,54 |
Витамин A (РЭ), мкг |
262,6 |
Бэта-каротин, мг |
0,061 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
1,313 |
Витамин PP, мг |
0,192 |
Витамин H (биотин), мкг |
20,404 |
Витамин E, мг |
2 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Вареное Яйцо
|
154 |
12,53 |
10,57 |
1,12 |
|
Яйцо-Пашот
|
146 |
12,53 |
9,9 |
0,77 |
|
Яйцо Всмятку
|
154 |
12,53 |
10,57 |
1,12 |
|
Вареные яйца
|
158,7 |
12,828 |
11,616 |
0,707 |
|
Яйца, целиком, сваренные вкрутую
|
155 |
12,58 |
10,61 |
1,12 |
|
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
|
158,7 |
12,828 |
11,616 |
0,707 |
|
Яйцо куриное вареное всмятку
|
158,7 |
12,828 |
11,616 |
0,707 |