Калорийность и пищевая ценность Яйцо Всмятку
Энергетическая ценность (калорийность) Яйцо Всмятку составляет 154 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
154 |
Белки, гр |
12,53 |
Углеводы, гр |
1,12 |
Жиры, гр |
10,57 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Яйцо Всмятку" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
154 |
7.7 |
|
Белки, гр |
12,53 |
8 |
|
Углеводы, гр |
1,12 |
0.4 |
|
Жиры, гр |
10,57 |
22.73 |
|
Микро- и макроэлементы в Яйцо Всмятку
Яйцо Всмятку содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Натрий, Калий.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
1,12 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
3,254 |
МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г. |
4,061 |
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. |
1,408 |
Холестерин, мг |
422 |
Натрий, мг |
278 |
Калий, мг |
125 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Вареное Яйцо
|
154 |
12,53 |
10,57 |
1,12 |
|
Яйцо-Пашот
|
146 |
12,53 |
9,9 |
0,77 |
|
Яйцо Всмятку
|
154 |
12,53 |
10,57 |
1,12 |
|
Вареные яйца
|
158,7 |
12,828 |
11,616 |
0,707 |
|
Яйца, целиком, сваренные вкрутую
|
155 |
12,58 |
10,61 |
1,12 |
|
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
|
158,7 |
12,828 |
11,616 |
0,707 |
|
Яйцо куриное вареное всмятку
|
158,7 |
12,828 |
11,616 |
0,707 |