Черника в собственном соку: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Черника в собственном соку

Энергетическая ценность (калорийность) Черника в собственном соку составляет 38,3 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	38,3
Белки, гр	1,1
Углеводы, гр	7,6
Жиры, гр	0,6

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Черника в собственном соку" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	38,3	1.9	1.9%
Белки, гр	1,1	0.67	0.67%
Углеводы, гр	7,6	2.8	2.8%
Жиры, гр	0,6	0	0%

Микро- и макроэлементы в Черника в собственном соку

Черника в собственном соку содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	7,6
Зола, г.	0,4
Вода, г.	86
Органические кислоты, г.	1,2
Пищевые волокна, г.	3,1
Натрий, мг	6
Калий, мг	51
Фосфор, мг	13
Магний, мг	6
Кальций, мг	16
Железо, мг	0,7

Витамины в Черника в собственном соку

Черника в собственном соку содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,01
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,02
Витамин C, мг	10
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,4826
Витамин A, мг	1,5
Витамин A (РЭ), мкг	1500
Витамин PP, мг	0,3

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Брусника	46	0,7	0,5	8,2
Голубика	39	1	0,5	6,6
Морошка	40	0,8	0,9	7,4
Земляника	41	0,8	0,4	7,5
Костяника	40	0,8	0,9	7,4
Толокнянка обыкновенная (медвежье ушко)	0,1	0	0	0
Водяника (шикша)	33	0,1	0	0,1
Кудрания (Клубничное дерево)	23	0,8	0,1	5
Капулин	28	1,55	0,13	4
Эмблика лекарственная	45	0,7	0,2	9,1
Земляничное дерево	28	0,8	0,4	7,5
Бузина, сырая	73	0,66	0,5	18,4
Кислица, сырая	76	0,4	0,3	19,95
Чериника дикая, консервированная в насыщенном сахарном сиропе	107	0,56	0,34	23,42
Черника, дикая, замороженная	51		0,16	9,45
Черника, замороженная, неподслащенная	51	0,42	0,64	9,47
Черника, замороженная, подслащенная	81	0,4	0,13	19,75
Черника, консервированная в легком сахарном сиропе, сухой продукт	88	1,04	0,4	20,06
Черника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе	88	0,65	0,33	20,46
Черника, сырая	57	0,74	0,33	14,49
Шелковица, сырая	43	1,44	0,39	9,8
Пюре из черной бузины	170,1			45,4
Свежие ягоды черники в сахаре	241,5	0,4	0,2	63,4
Брусника маринованная с яблоками	53,3	0,3	0,3	13,2
Брусника моченая	23,6	0,3	0,2	5,3
Пюре из боярышника	29,9			8
Черника в собственном соку	38,3	1,1	0,6	7,6