Шелковица, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Шелковица, сырая

Энергетическая ценность (калорийность) Шелковица, сырая составляет 43 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	43
Белки, гр	1,44
Углеводы, гр	9,8
Жиры, гр	0,39

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Шелковица, сырая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	43	2.15	2.15%
Белки, гр	1,44	0.67	0.67%
Углеводы, гр	9,8	3.6	3.6%
Жиры, гр	0,39	0	0%

Микро- и макроэлементы в Шелковица, сырая

Шелковица, сырая содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	8,1
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,027
Зола, г.	0,69
Вода, г.	87,68
Пищевые волокна, г.	1,7
Натрий, мг	10
Калий, мг	194
Фосфор, мг	38
Магний, мг	18
Кальций, мг	39
Медь, мкг	60
Селен, мкг	0,6
Цинк, мг	0,12
Железо, мг	1,85

Витамины в Шелковица, сырая

Шелковица, сырая содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,029
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,101
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,05
Витамин B9 (фолиевая), мкг	6
Витамин C, мг	36,4
Витамин E (ТЭ), мг	0,87
Витамин К (филлохинон), мкг	7,8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,62
Холин, мг	12,3
Витамин A (РЭ), мкг	1
Бэта-каротин, мг	0,009

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Брусника	46	0,7	0,5	8,2
Голубика	39	1	0,5	6,6
Морошка	40	0,8	0,9	7,4
Земляника	41	0,8	0,4	7,5
Костяника	40	0,8	0,9	7,4
Толокнянка обыкновенная (медвежье ушко)	0,1	0	0	0
Водяника (шикша)	33	0,1	0	0,1
Кудрания (Клубничное дерево)	23	0,8	0,1	5
Капулин	28	1,55	0,13	4
Эмблика лекарственная	45	0,7	0,2	9,1
Земляничное дерево	28	0,8	0,4	7,5
Бузина, сырая	73	0,66	0,5	18,4
Кислица, сырая	76	0,4	0,3	19,95
Чериника дикая, консервированная в насыщенном сахарном сиропе	107	0,56	0,34	23,42
Черника, дикая, замороженная	51		0,16	9,45
Черника, замороженная, неподслащенная	51	0,42	0,64	9,47
Черника, замороженная, подслащенная	81	0,4	0,13	19,75
Черника, консервированная в легком сахарном сиропе, сухой продукт	88	1,04	0,4	20,06
Черника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе	88	0,65	0,33	20,46
Черника, сырая	57	0,74	0,33	14,49
Шелковица, сырая	43	1,44	0,39	9,8
Пюре из черной бузины	170,1			45,4
Свежие ягоды черники в сахаре	241,5	0,4	0,2	63,4
Брусника маринованная с яблоками	53,3	0,3	0,3	13,2
Брусника моченая	23,6	0,3	0,2	5,3
Пюре из боярышника	29,9			8
Черника в собственном соку	38,3	1,1	0,6	7,6