Земляника: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Земляника

Энергетическая ценность (калорийность) Земляника составляет 41 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	41
Белки, гр	0,8
Углеводы, гр	7,5
Жиры, гр	0,4

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Земляника" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	41	2.05	2.05%
Белки, гр	0,8	0	0%
Углеводы, гр	7,5	2.8	2.8%
Жиры, гр	0,4	0	0%

Микро- и макроэлементы в Земляника

Земляника содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	7,4
Зола, г.	0,4
Крахмал, г.	0,1
Вода, г.	87,4
Органические кислоты, г.	1,3
Пищевые волокна, г.	2,2
Натрий, мг	18
Калий, мг	161
Магний, мг	18
Кальций, мг	40
Сера, мг	12
Медь, мкг	125
Бор, мкг	185
Йод, мкг	1
Марганец, мг	0,2
Хром, мкг	2
Фтор, мкг	18
Молибден, мкг	10
Ванадий, мкг	9
Кобальт, мкг	4
Никель, мкг	2
Цинк, мг	0,097
Железо, мг	1,2
Хлор, мг	16

Витамины в Земляника

Земляника содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,03
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,05
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,06
Витамин B9 (фолиевая), мкг	20
Витамин C, мг	60
Витамин E (ТЭ), мг	0,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,4
Витамин A (РЭ), мкг	5
Бэта-каротин, мг	0,03
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,3
Витамин H (биотин), мкг	4

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Брусника	46	0,7	0,5	8,2
Голубика	39	1	0,5	6,6
Морошка	40	0,8	0,9	7,4
Земляника	41	0,8	0,4	7,5
Костяника	40	0,8	0,9	7,4
Толокнянка обыкновенная (медвежье ушко)	0,1	0	0	0
Водяника (шикша)	33	0,1	0	0,1
Кудрания (Клубничное дерево)	23	0,8	0,1	5
Капулин	28	1,55	0,13	4
Эмблика лекарственная	45	0,7	0,2	9,1
Земляничное дерево	28	0,8	0,4	7,5
Бузина, сырая	73	0,66	0,5	18,4
Кислица, сырая	76	0,4	0,3	19,95
Чериника дикая, консервированная в насыщенном сахарном сиропе	107	0,56	0,34	23,42
Черника, дикая, замороженная	51		0,16	9,45
Черника, замороженная, неподслащенная	51	0,42	0,64	9,47
Черника, замороженная, подслащенная	81	0,4	0,13	19,75
Черника, консервированная в легком сахарном сиропе, сухой продукт	88	1,04	0,4	20,06
Черника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе	88	0,65	0,33	20,46
Черника, сырая	57	0,74	0,33	14,49
Шелковица, сырая	43	1,44	0,39	9,8
Пюре из черной бузины	170,1			45,4
Свежие ягоды черники в сахаре	241,5	0,4	0,2	63,4
Брусника маринованная с яблоками	53,3	0,3	0,3	13,2
Брусника моченая	23,6	0,3	0,2	5,3
Пюре из боярышника	29,9			8
Черника в собственном соку	38,3	1,1	0,6	7,6