Соевые бобы, спелые проросшие семена, жаренные: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Соевые бобы, спелые проросшие семена, жаренные

Энергетическая ценность (калорийность) Соевые бобы, спелые проросшие семена, жаренные составляет 125 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	125
Белки, гр	13,1
Углеводы, гр	8,6
Жиры, гр	7,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Соевые бобы, спелые проросшие семена, жаренные" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	125	6.25	6.25%
Белки, гр	13,1	8.67	8.67%
Углеводы, гр	8,6	3.2	3.2%
Жиры, гр	7,1	15.91	15.91%

Микро- и макроэлементы в Соевые бобы, спелые проросшие семена, жаренные

Соевые бобы, спелые проросшие семена, жаренные содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,985
Зола, г.	3,2
Вода, г.	67,2
Пищевые волокна, г.	0,8
Натрий, мг	14
Калий, мг	567
Фосфор, мг	216
Магний, мг	96
Кальций, мг	82
Медь, мкг	527
Марганец, мг	1,133
Селен, мкг	0,6
Цинк, мг	2,1
Железо, мг	0,4

Витамины в Соевые бобы, спелые проросшие семена, жаренные

Соевые бобы, спелые проросшие семена, жаренные содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,42
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,19
Витамин B3 (пантотеновая), мг	1,186
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,168
Витамин B9 (фолиевая), мкг	127
Витамин C, мг	12
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,1
Витамин A (РЭ), мкг	1

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Соя	364	34,9	17,3	17,3
Ростки сои	141	13,1	6,7	9,6
Соевые бобы, зеленые, вареные, без соли	141	12,35	6,4	6,85
Соевые бобы, зеленые, вареные, с солью	141	12,35	6,4	6,85
Соевые бобы, зеленые, сырые	147	12,95	6,8	11,05
Соевые бобы, спелые проросшие семена, жаренные	125	13,1	7,1	8,6
Соевые бобы, спелые проросшие семена, жаренные, с солью	125	13,1	7,1	8,6
Соевые бобы, спелые проросшие семена, приготовленные на пару	81	8,47	4,45	5,73
Соевые бобы, спелые проросшие семена, приготовленные на пару, с солью	81	8,47	4,45	5,73
Соевые бобы, спелые проросшие семена, сырые	122	13,09	6,7	8,47
Соя, зерно	364	34,9	17,3	17,3