Соевые бобы, зеленые, вареные, без соли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Соевые бобы, зеленые, вареные, без соли

Калорийность и пищевая ценность Соевые бобы, зеленые, вареные, без соли

Энергетическая ценность (калорийность) Соевые бобы, зеленые, вареные, без соли составляет 141 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 141
Белки, гр 12,35
Углеводы, гр 6,85
Жиры, гр 6,4

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Соевые бобы, зеленые, вареные, без соли" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 141 7.05
7.05%
Белки, гр 12,35 8
8%
Углеводы, гр 6,85 2.4
2.4%
Жиры, гр 6,4 13.64
13.64%

Микро- и макроэлементы в Соевые бобы, зеленые, вареные, без соли

Соевые бобы, зеленые, вареные, без соли содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,74
Зола, г. 1,6
Вода, г. 68,6
Пищевые волокна, г. 4,2
Натрий, мг 14
Калий, мг 539
Фосфор, мг 158
Магний, мг 60
Кальций, мг 145
Медь, мкг 117
Марганец, мг 0,502
Селен, мкг 1,4
Цинк, мг 0,91
Железо, мг 2,5

Витамины в Соевые бобы, зеленые, вареные, без соли

Соевые бобы, зеленые, вареные, без соли содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,26
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,155
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0,128
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,06
Витамин B9 (фолиевая), мкг 111
Витамин C, мг 17
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,25
Витамин A (РЭ), мкг 8
comments powered by HyperComments

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Соя 364 34,9 17,3 17,3
Ростки сои 141 13,1 6,7 9,6
Соевые бобы, зеленые, вареные, без соли 141 12,35 6,4 6,85
Соевые бобы, зеленые, вареные, с солью 141 12,35 6,4 6,85
Соевые бобы, зеленые, сырые 147 12,95 6,8 11,05
Соевые бобы, спелые проросшие семена, жаренные 125 13,1 7,1 8,6
Соевые бобы, спелые проросшие семена, жаренные, с солью 125 13,1 7,1 8,6
Соевые бобы, спелые проросшие семена, приготовленные на пару 81 8,47 4,45 5,73
Соевые бобы, спелые проросшие семена, приготовленные на пару, с солью 81 8,47 4,45 5,73
Соевые бобы, спелые проросшие семена, сырые 122 13,09 6,7 8,47
Соя, зерно 364 34,9 17,3 17,3