Ряженка: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Ряженка

Калорийность и пищевая ценность Ряженка

Энергетическая ценность (калорийность) Ряженка составляет 54 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 54
Белки, гр 2,9
Углеводы, гр 4,2
Жиры, гр 2,5

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Ряженка" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 54 2.7
2.7%
Белки, гр 2,9 1.33
1.33%
Углеводы, гр 4,2 1.6
1.6%
Жиры, гр 2,5 4.55
4.55%

Микро- и макроэлементы в Ряженка

Ряженка содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 4,2
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 1,5
Холестерин, мг 8
Зола, г. 0,7
Вода, г. 88,8
Органические кислоты, г. 0,9
Натрий, мг 50
Калий, мг 146
Фосфор, мг 92
Магний, мг 14
Кальций, мг 124
Сера, мг 29
Железо, мг 0,1

Витамины в Ряженка

Ряженка содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,02
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,13
Витамин C, мг 0,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,8
Витамин A, мг 0,02
Витамин A (РЭ), мкг 22
Бэта-каротин, мг 0,01

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Ряженка 54 2,9 2,5 4,2
Ряженка 2,5% жирности 54 2,9 2,5 4,2
Ряженка 4,0% жирности 67 2,8 4 4,2
Ряженка 6,0% жирности 85 3 6 4,1
Ряженка, 1% 40 3 1 4,2