Томатный Суп: калорийность

Томатный суп — первое блюдо, основным ингредиентом которого являются томаты. Подают к столу его как в горячем виде, так и в холодном. Для его изготовления используют помидоры, которые нарезают на небольшие кусочки или превращают в пюре.

Готовят суп на воде или на овощном/мясном бульоне. Помимо основного ингредиента для придания блюду аромата и насыщенного вкуса используют морковь, лук, зелень, соль и приправы.

Калорийность томатного супа

В 100 г такого супа содержится 28 ккал. Калорийность блюда повыситься, если суп готовить не на воде, а на мясном бульоне.

В томатах содержится менее 1% минеральных солей и 4% углеводов. Однако витаминов в них больше чем в лимонах/апельсинах.

Польза томатного супа

Здоровому организму такой суп принесет только пользу. Это обусловлено тем, что все продукты, используемые при изготовлении первого блюда, натуральные и богаты:

• витаминами: В1, В2, С, В6, РР и не другими;
• минеральными веществами;
• щавельной, блочной и лимонной кислотами.

Входящие в состав компоненты нормализуют обмен веществ и оказывают благоприятное воздействие на работу печени и сердца. Томатный суп — настоящий антиоксидант. Это обусловлено тем, что в своем составе он содержит гормон радости.

Вред томатного супа

Однако людям, у которых наблюдают проблемы с почками и пищеварительной системой от данного блюда придется отказаться.

	Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
	Суп из свежих помидоров	37,4	0,9	2,1	4
	Суп из помидоров с рисом	37	1,5	1,8	3,9
	Суп из помидоров с макаронами	35	1,5	1,8	3,3
	Суп из помидоров	28	1,3	1,8	1,9
	Консервированный томатный суп	96	1,76	1,95	17,67
	Томатный Суп (Приготовлено с Водой)	31	0,83	0,29	6,9
	Томатный Суп Пюре (Приготовлено с Молоком)	55	2,44	1,27	9,12
	Томатный Суп (Консервы, Конденсированный)	60	1,61	0,56	13,41
	Томатный Суп	42	1,25	1,2	7,35