Сыр брынза: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Сыр брынза

Энергетическая ценность (калорийность) Сыр брынза составляет 262 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	262
Белки, гр	22,1
Углеводы, гр	0,4
Жиры, гр	19,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Сыр брынза" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	262	13.1	13.1%
Белки, гр	22,1	14.67	14.67%
Углеводы, гр	0,4	0	0%
Жиры, гр	19,2	43.18	43.18%

Микро- и макроэлементы в Сыр брынза

Сыр брынза содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,4
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	12,3
Холестерин, мг	52
Зола, г.	5
Вода, г.	52
Органические кислоты, г.	1,7
Натрий, мг	1200
Калий, мг	95
Фосфор, мг	375
Магний, мг	24
Кальций, мг	630
Сера, мг	221
Железо, мг	0,7

Витамины в Сыр брынза

Сыр брынза содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,12
Витамин C, мг	1
Витамин E (ТЭ), мг	0,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	5
Витамин D, мкг	0,62
Витамин A, мг	0,17
Витамин A (РЭ), мкг	180
Бэта-каротин, мг	0,06

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Сыр брынза	262	22,1	19,2	0,4
Сыр брынза (из коровьего молока)	260	17,9	20,1
Сыр брынза (из овечьего молока)	298	14,6	25,5
Сыр Брынза Сербская	208	11,9	15,5	2,6
Брынза коровья	262	22,1	19,2	0,4
Брынза овечья	260	21,1	18,8	0,3