Эму, кострец, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Эму, кострец, сырой
Энергетическая ценность (калорийность) Эму, кострец, сырой составляет 112 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 112 |
| Белки, гр | 22,83 |
| Жиры, гр | 1,64 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Эму, кострец, сырой" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 112 | 5.6 |
|
| Белки, гр | 22,83 | 14.67 |
|
| Жиры, гр | 1,64 | 2.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Эму, кострец, сырой
Эму, кострец, сырой содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,448 |
| Холестерин, мг | 85 |
| Зола, г. | 1,14 |
| Вода, г. | 73,79 |
| Натрий, мг | 90 |
| Калий, мг | 330 |
| Фосфор, мг | 236 |
| Магний, мг | 40 |
| Кальций, мг | 4 |
| Медь, мкг | 211 |
| Марганец, мг | 0,029 |
| Селен, мкг | 32,5 |
| Цинк, мг | 3,59 |
| Железо, мг | 4,96 |
Витамины в Эму, кострец, сырой
Эму, кострец, сырой содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,36 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,458 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,643 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 13 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,23 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 7,504 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 2,24 |
| Витамин A, мг | 0,004 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 4 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 2,747 |
