Страус, внешняя часть филе, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Страус, внешняя часть филе, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Страус, внешняя часть филе, сырая составляет 120 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 120 |
| Белки, гр | 23,36 |
| Жиры, гр | 2,21 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Страус, внешняя часть филе, сырая" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 120 | 6 |
|
| Белки, гр | 23,36 | 15.33 |
|
| Жиры, гр | 2,21 | 4.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Страус, внешняя часть филе, сырая
Страус, внешняя часть филе, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,771 |
| Холестерин, мг | 79 |
| Зола, г. | 1,13 |
| Вода, г. | 74,58 |
| Натрий, мг | 70 |
| Калий, мг | 333 |
| Фосфор, мг | 229 |
| Магний, мг | 23 |
| Кальций, мг | 5 |
| Медь, мкг | 147 |
| Марганец, мг | 0,019 |
| Селен, мкг | 37,9 |
| Цинк, мг | 4,02 |
| Железо, мг | 3,69 |
Витамины в Страус, внешняя часть филе, сырая
Страус, внешняя часть филе, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,21 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,308 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,549 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 8 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,21 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 5,058 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 5,33 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 1,248 |
