Страус, верхняя часть филе, приготовленная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Страус, верхняя часть филе, приготовленная
Энергетическая ценность (калорийность) Страус, верхняя часть филе, приготовленная составляет 155 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 155 |
| Белки, гр | 28,12 |
| Жиры, гр | 3,87 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Страус, верхняя часть филе, приготовленная" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 155 | 7.75 |
|
| Белки, гр | 28,12 | 18.67 |
|
| Жиры, гр | 3,87 | 6.82 |
|
Микро- и макроэлементы в Страус, верхняя часть филе, приготовленная
Страус, верхняя часть филе, приготовленная содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 1,32 |
| Холестерин, мг | 93 |
| Зола, г. | 0,83 |
| Вода, г. | 67,95 |
| Натрий, мг | 77 |
| Калий, мг | 353 |
| Фосфор, мг | 245 |
| Магний, мг | 25 |
| Кальций, мг | 6 |
| Медь, мкг | 148 |
| Марганец, мг | 0,018 |
| Селен, мкг | 36,6 |
| Цинк, мг | 4,72 |
| Железо, мг | 3,31 |
Витамины в Страус, верхняя часть филе, приготовленная
Страус, верхняя часть филе, приготовленная содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,229 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,289 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,538 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 15 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,23 |
| Витамин К (филлохинон), мкг | 3,4 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 7,051 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 6,17 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 1,301 |
