Страус, внешняя часть филе, приготовленная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Страус, внешняя часть филе, приготовленная
Энергетическая ценность (калорийность) Страус, внешняя часть филе, приготовленная составляет 156 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 156 |
| Белки, гр | 28,55 |
| Жиры, гр | 3,83 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Страус, внешняя часть филе, приготовленная" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 156 | 7.8 |
|
| Белки, гр | 28,55 | 18.67 |
|
| Жиры, гр | 3,83 | 6.82 |
|
Микро- и макроэлементы в Страус, внешняя часть филе, приготовленная
Страус, внешняя часть филе, приготовленная содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 1,43 |
| Холестерин, мг | 93 |
| Зола, г. | 0,83 |
| Вода, г. | 66,88 |
| Натрий, мг | 72 |
| Калий, мг | 367 |
| Фосфор, мг | 254 |
| Магний, мг | 26 |
| Кальций, мг | 5 |
| Медь, мкг | 154 |
| Марганец, мг | 0,019 |
| Селен, мкг | 38 |
| Цинк, мг | 4,91 |
| Железо, мг | 4,3 |
Витамины в Страус, внешняя часть филе, приготовленная
Страус, внешняя часть филе, приготовленная содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,233 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,293 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,546 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 16 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,24 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 7,158 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 6,26 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 1,321 |
