Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, сырые: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, сырые

Калорийность и пищевая ценность Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, сырые

Энергетическая ценность (калорийность) Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, сырые составляет 30 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 30
Белки, гр 3,04
Углеводы, гр 4,14
Жиры, гр 0,18

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, сырые" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 30 1.5
1.5%
Белки, гр 3,04 2
2%
Углеводы, гр 4,14 1.6
1.6%
Жиры, гр 0,18 0
0%

Микро- и макроэлементы в Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, сырые

Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, сырые содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 4,13
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,046
Зола, г. 0,44
Вода, г. 90,4
Пищевые волокна, г. 1,8
Натрий, мг 6
Калий, мг 149
Фосфор, мг 54
Магний, мг 21
Кальций, мг 13
Медь, мкг 164
Марганец, мг 0,188
Селен, мкг 0,6
Цинк, мг 0,41
Железо, мг 0,91

Витамины в Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, сырые

Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, сырые содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,084
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,124
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0,38
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,088
Витамин B9 (фолиевая), мкг 61
Витамин C, мг 13,2
Витамин E (ТЭ), мг 0,1
Витамин К (филлохинон), мкг 33
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,749
Холин, мг 14,4
Витамин A (РЭ), мкг 1
Бэта-каротин, мг 0,006
comments powered by HyperComments

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Запеченные Бобы 151 5,54 5,15 21,39
Черные Бобы 91 6,03 0,29 16,56
Тушеные Бобы (Консервированные) 94 5,49 1,26 15,53
Черные Бобы (Зрелые Семена, с Солью, Отварные) 132 8,86 0,54 23,71
Бобы 57 6 0,1 8,5
Ростки бобов мунг 29,81 3,08 0,19 5,96
Консервированные бобы 105 4,8 0,4 14,99
Боб садовый зеленый, вареный, с солью 62 4,8 0,5 10,1
Боб садовый, неспелые семена, вареные, без соли 62 4,8 0,5 6,5
Боб садовый, неспелые семена, сырые 72 5,6 0,6 7,5
Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, вареные, без соли 21 2,03 0,09 3,39
Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, жареные 50 4,3 0,21 10,59
Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, сырые 30 3,04 0,18 4,14
Бобы мунг, спелые проросшие семена, вареные, с солью 19 2,03 0,09 2,8
Бобы мунг, спелые проросшие семена, консервированные, сухой продукт без маринада 12 1,4 0,06 1,34
Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, вареные, без соли 50 2,95 0,27 9,2
Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, вареные, с солью 50 2,95 0,27 9,2
Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, сырые 46 2,1 0,2 9,19
Зеленые соевые бобы, замороженные, неприготовленные 110 10,25 4,73 8,58
Зеленые соевые бобы, замороженные, приготовленные 122 10,88 5,2 4,74