Бобы: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Бобы

Калорийность и пищевая ценность Бобы

Энергетическая ценность (калорийность) Бобы составляет 57 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 57
Белки, гр 6
Углеводы, гр 8,5
Жиры, гр 0,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Бобы" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 57 2.85
2.85%
Белки, гр 6 4
4%
Углеводы, гр 8,5 3.2
3.2%
Жиры, гр 0,1 0
0%

Микро- и макроэлементы в Бобы

Бобы содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Фосфор, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 1,6
Крахмал, г. 6
Вода, г. 83
Органические кислоты, г. 0,7
Пищевые волокна, г. 0,1
Фосфор, мг 44
Железо, мг 1,1

Витамины в Бобы

Бобы содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Фосфор, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,06
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,1
Витамин C, мг 20
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,596
Витамин A, мг 0,05
Витамин A (РЭ), мкг 5
comments powered by HyperComments

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Запеченные Бобы 151 5,54 5,15 21,39
Черные Бобы 91 6,03 0,29 16,56
Тушеные Бобы (Консервированные) 94 5,49 1,26 15,53
Черные Бобы (Зрелые Семена, с Солью, Отварные) 132 8,86 0,54 23,71
Бобы 57 6 0,1 8,5
Ростки бобов мунг 29,81 3,08 0,19 5,96
Консервированные бобы 105 4,8 0,4 14,99
Боб садовый зеленый, вареный, с солью 62 4,8 0,5 10,1
Боб садовый, неспелые семена, вареные, без соли 62 4,8 0,5 6,5
Боб садовый, неспелые семена, сырые 72 5,6 0,6 7,5
Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, вареные, без соли 21 2,03 0,09 3,39
Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, жареные 50 4,3 0,21 10,59
Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, сырые 30 3,04 0,18 4,14
Бобы мунг, спелые проросшие семена, вареные, с солью 19 2,03 0,09 2,8
Бобы мунг, спелые проросшие семена, консервированные, сухой продукт без маринада 12 1,4 0,06 1,34
Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, вареные, без соли 50 2,95 0,27 9,2
Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, вареные, с солью 50 2,95 0,27 9,2
Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, сырые 46 2,1 0,2 9,19
Зеленые соевые бобы, замороженные, неприготовленные 110 10,25 4,73 8,58
Зеленые соевые бобы, замороженные, приготовленные 122 10,88 5,2 4,74