Бобы мунг, спелые проросшие семена, вареные, с солью: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Бобы мунг, спелые проросшие семена, вареные, с солью

Энергетическая ценность (калорийность) Бобы мунг, спелые проросшие семена, вареные, с солью составляет 19 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	19
Белки, гр	2,03
Углеводы, гр	2,8
Жиры, гр	0,09

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Бобы мунг, спелые проросшие семена, вареные, с солью" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	19	0.95	0.95%
Белки, гр	2,03	1.33	1.33%
Углеводы, гр	2,8	0.8	0.8%
Жиры, гр	0,09	0	0%

Микро- и макроэлементы в Бобы мунг, спелые проросшие семена, вареные, с солью

Бобы мунг, спелые проросшие семена, вареные, с солью содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	2,84
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,025
Зола, г.	0,89
Вода, г.	93,39
Пищевые волокна, г.	0,8
Натрий, мг	246
Калий, мг	101
Фосфор, мг	28
Магний, мг	14
Кальций, мг	12
Медь, мкг	122
Марганец, мг	0,14
Селен, мкг	0,6
Цинк, мг	0,47
Железо, мг	0,65

Витамины в Бобы мунг, спелые проросшие семена, вареные, с солью

Бобы мунг, спелые проросшие семена, вареные, с солью содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,05
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,102
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,243
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,054
Витамин B9 (фолиевая), мкг	29
Витамин C, мг	11,4
Витамин E (ТЭ), мг	0,07
Витамин К (филлохинон), мкг	22,7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,817
Холин, мг	9,9
Витамин A (РЭ), мкг	1
Бэта-каротин, мг	0,004

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Запеченные Бобы	151	5,54	5,15	21,39
Черные Бобы	91	6,03	0,29	16,56
Тушеные Бобы (Консервированные)	94	5,49	1,26	15,53
Черные Бобы (Зрелые Семена, с Солью, Отварные)	132	8,86	0,54	23,71
Бобы	57	6	0,1	8,5
Ростки бобов мунг	29,81	3,08	0,19	5,96
Консервированные бобы	105	4,8	0,4	14,99
Боб садовый зеленый, вареный, с солью	62	4,8	0,5	10,1
Боб садовый, неспелые семена, вареные, без соли	62	4,8	0,5	6,5
Боб садовый, неспелые семена, сырые	72	5,6	0,6	7,5
Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, вареные, без соли	21	2,03	0,09	3,39
Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, жареные	50	4,3	0,21	10,59
Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, сырые	30	3,04	0,18	4,14
Бобы мунг, спелые проросшие семена, вареные, с солью	19	2,03	0,09	2,8
Бобы мунг, спелые проросшие семена, консервированные, сухой продукт без маринада	12	1,4	0,06	1,34
Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, вареные, без соли	50	2,95	0,27	9,2
Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, вареные, с солью	50	2,95	0,27	9,2
Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, сырые	46	2,1	0,2	9,19
Зеленые соевые бобы, замороженные, неприготовленные	110	10,25	4,73	8,58
Зеленые соевые бобы, замороженные, приготовленные	122	10,88	5,2	4,74