Соевые напитки: калорийность

Соевые напитки изготавливаются их бобов сои. В Европе данный продукт называется растительным молоком. На территориях Южной Европы, Америки и Азии соевые напитки уверенно вытеснили молоко животного происхождения. Соевые напитки стали незаменимым продуктом любого вегетарианского и диетического рациона. Концентрация жиров в их составе классифицирует данные напитки на:

  • Обезжиренные — 0%.
  • Нежирные — 0,5%.
  • Жирные — 1,9%.

Калорийность соевых напитков

Калорийность таких напитков на 100 мл продукции в среднем составляет 51 ккал. Простое соевое молоко может быть вовсе некалорийным. А энергетическая ценность напитков с добавлением шоколада либо фруктовых сиропов стремительно возрастает.

Соевые напитки являются источником ценных белков, микроэлементов, аминокарбоновых кислот, лецитина, изофлавонов и витаминных комплексов. Под их воздействием:

  • Улучшается регенерация тканей.
  • Повышается концентрация внимания и мышления.
  • Активизируется деятельность мочеполовой системы.
  • Стимулируются обменные процессы.
  • Нормализуется концентрация холестерина в крови.

Вред соевых напитков

Вредность соевых продуктов проявляется в негативном воздействии на деятельность щитовидки, что повышает вероятность возникновения патологий эндокринных органов. Они провоцируют гормональный дисбаланс, поэтому употребление соевых напитков категорически запрещается при вынашивании внутриутробного плода и в пубертатный период.

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Соевое Молоко (с Кальцием) 40 3 1,62 3,42
Соевое Шоколадное Молоко 49 2,75 1,91 5,81
Соевое Молоко 52 4,48 1,92 4,93