Горчица шпинатная, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Горчица шпинатная, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Горчица шпинатная, сырая составляет 22 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 22 |
| Белки, гр | 2,2 |
| Углеводы, гр | 3,9 |
| Жиры, гр | 0,3 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Горчица шпинатная, сырая" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 22 | 1.1 |
|
| Белки, гр | 2,2 | 1.33 |
|
| Углеводы, гр | 3,9 | 1.2 |
|
| Жиры, гр | 0,3 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Горчица шпинатная, сырая
Горчица шпинатная, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,015 |
| Зола, г. | 1,4 |
| Вода, г. | 92,2 |
| Пищевые волокна, г. | 2,8 |
| Натрий, мг | 21 |
| Калий, мг | 449 |
| Фосфор, мг | 28 |
| Магний, мг | 11 |
| Кальций, мг | 210 |
| Медь, мкг | 75 |
| Марганец, мг | 0,407 |
| Селен, мкг | 0,8 |
| Цинк, мг | 0,17 |
| Железо, мг | 1,5 |
Витамины в Горчица шпинатная, сырая
Горчица шпинатная, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,068 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,093 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,153 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 159 |
| Витамин C, мг | 130 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,678 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 495 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,178 |
