Горчица шпинатная, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Горчица шпинатная, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Горчица шпинатная, сырая составляет 22 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 22 |
Белки, гр | 2,2 |
Углеводы, гр | 3,9 |
Жиры, гр | 0,3 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Горчица шпинатная, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 22 | 1.1 |
|
Белки, гр | 2,2 | 1.33 |
|
Углеводы, гр | 3,9 | 1.2 |
|
Жиры, гр | 0,3 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Горчица шпинатная, сырая
Горчица шпинатная, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,015 |
Зола, г. | 1,4 |
Вода, г. | 92,2 |
Пищевые волокна, г. | 2,8 |
Натрий, мг | 21 |
Калий, мг | 449 |
Фосфор, мг | 28 |
Магний, мг | 11 |
Кальций, мг | 210 |
Медь, мкг | 75 |
Марганец, мг | 0,407 |
Селен, мкг | 0,8 |
Цинк, мг | 0,17 |
Железо, мг | 1,5 |
Витамины в Горчица шпинатная, сырая
Горчица шпинатная, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,068 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,093 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,153 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 159 |
Витамин C, мг | 130 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,678 |
Витамин A (РЭ), мкг | 495 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,178 |