Горчица желтая, семена: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Горчица желтая, семена

Энергетическая ценность (калорийность) Горчица желтая, семена составляет 469 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	469
Белки, гр	24,94
Углеводы, гр	20,24
Жиры, гр	28,76

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Горчица желтая, семена" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	469	23.45	23.45%
Белки, гр	24,94	16	16%
Углеводы, гр	20,24	8	8%
Жиры, гр	28,76	63.64	63.64%

Микро- и макроэлементы в Горчица желтая, семена

Горчица желтая, семена содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	6,79
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	1,46
Зола, г.	4,51
Вода, г.	6,86
Пищевые волокна, г.	14,7
Натрий, мг	5
Калий, мг	682
Фосфор, мг	841
Магний, мг	298
Кальций, мг	521
Медь, мкг	410
Марганец, мг	1,767
Селен, мкг	133,6
Цинк, мг	5,7
Железо, мг	9,98

Витамины в Горчица желтая, семена

Горчица желтая, семена содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,543
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,381
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,43
Витамин B9 (фолиевая), мкг	76
Витамин C, мг	3
Витамин E (ТЭ), мг	2,89
Витамин К (филлохинон), мкг	5,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	7,89
Холин, мг	122,7
Витамин A (РЭ), мкг	3
Бэта-каротин, мг	0,037

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Горчица	66	3,95	3,11	7,78
Желтая Горчица	66	3,95	3,11	7,78
Дижонская Горчица	66	3,95	3,11	7,78
Горчица с Хреном	66	3,95	3,11	7,78
Горчичный порошок	378	37,1	11,1	32,6
Семена горчицы	474	25,8	30,8	23,4
Горчица белая (английская)	271	37,1	11,1	5,9
Горчица черная (французская)	271	37,1	11,1	5,9
Русская горчица (сарептская)	184,5	8,7	11	11,6
Соус горчица дижонская	143	9,9	12,7	5,3
Соус горчица зернистая	105	8,2	2,5	12,3
Горчица сладкая	242	7,7	6,9	36
Горчица листовая, вареная, без соли	15	2,26	0,24	0,1
Горчица листовая, вареная, с солью	15	2,26	0,24	0,1
Горчица листовая, замороженная, вареная, без соли	19	2,27	0,25	0,31
Горчица листовая, замороженная, вареная, с солью	19	2,27	0,25	3,11
Горчица листовая, замороженная, неприготовленная	20	2,49	0,27	0,11
Горчица листовая, сырая	26	2,7	0,2	1,6
Горчица сарептская, соленая	28	1,1	0,1	2,53
Горчица шпинатная, вареная, без соли	16	1,7	0,2	0,8
Горчица шпинатная, вареная, с солью	16	1,7	0,2	0,8
Горчица шпинатная, сырая	22	2,2	0,3	3,9
Горчица желтая, приготовленная	67	4,37	4,01	2,03
Горчица желтая, семена	469	24,94	28,76	20,24
Горчица столовая	138,7	10	5,3	13,5