Начо: калорийность

Начо относится к категории снеков, которые подобны картофельным чипсам, но в отличие от них, изготавливаются из кукурузной муки. Это блюдо фастфуда имеет мексиканские корни и характеризуется оригинальными вкусовыми качествами и маисовым ароматом. Применяется в качестве полноценного блюда, и как ингредиент многослойных и простых салатов.

Классический вариант представлен тонкими хрустящими пластинками с сыром. Также, существуют их разновидности с мясом, бобовыми культурами и перцем. А в качестве десерта предлагаются сладкие начо с корицей.

Калорийность начо

Это среднекалорийная пища с энергетической ценностью в количестве 284 ккал. Сладкие виды начо содержат в себе почти 496 ккал. В данных снеках содержатся все основные нутриенты. Наибольший процент составляют углеводы. Кроме того, в них присутствуют растительные и животные белки (7,5 г) и жиры (21 г).

Польза и вред начо

Данная пища не представляет особой ценности для здоровья. В ней в минимальных количествах содержатся полезные компоненты. Множество жиров и специй в их составе оказывают раздражающее воздействие на питуитарную оболочку желудка, что является провоцирующим фактором развития патологий в пищеварительном тракте.