Салаты: калорийность
В любой сети фастфуда всегда присутствуют салаты. Это могут быть классические варианты данного блюда либо фирменные в авторском исполнении. Они относятся к наиболее полезным закускам быстрого питания. Ассортимент данных блюд представлен мясными, сырными, овощными видами, а также миксом морепродуктов. Для улучшения вкуса часто используют оригинальные заправки, но помимо этого блюда предлагаются без дополнительных соусов.
Калорийность салатов в фастфуде
Пожалуй, это один из немногочисленных подвидов фастфуда, который содержит минимальное количество калорий, показатель которых не превышает 100 калорий. Их уровень может увеличиваться, если в состав входят жирные соусы, крутоны либо паста.
Основной процент пищевой ценности представлен большой концентрацией пищевых волокон. Блюдо включает следующее количество главных нутриентов: полезных углеводов, жиров и белков, дозировка которых соответственно 6,8/3,7/4,9 грамм.
Польза салатов в фастфуде
Это легкое блюдо не нагружает пищеварительную систему. С полезными соусами — это легкоусвояемые продукты, которые не являются этиологическим фактором ощущения тяжести в желудке. Пригодны для использования в диетическом меню.
Вред салатов в фастфуде
Если при приготовлении салатов использовались острые и жирные заправки, то их не стоит употреблять детворе и людям, с любым заболеванием пищеварительной системы. Специи с ярко выраженным ароматом и жгучим вкусом могут вызвать аллергию, которая может проявляться в виде дерматологических высыпаний.
Продукт | ККал | Белки, г | Жиры, г | Угл, г | |
---|---|---|---|---|---|
Фаст-фуд, салат тако с чили кон карне | 111 | 6,67 | 5,03 | 10,18 | |
Фаст-фуд, салат тако | 141 | 6,68 | 7,46 | 11,91 | |
Фаст-фуд, салат из капусты | 148 | 1,47 | 11,08 | 12,88 | |
Фаст-фуд, зеленый салат, без заправки | 16 | 1,25 | 0,07 | 3,22 | |
Фаст-фуд, зеленый салат с сыром и яйцами, без заправки | 47 | 4,04 | 2,67 | 2,19 | |
Фаст-фуд, зеленый салат с пастой и морепродуктами, без заправки | 91 | 3,94 | 5 | 7,67 | |
Фаст-фуд, зеленый салат с курицей, без заправки | 48 | 8 | 1 | 1,71 | |
Фаст-фуд, зеленый салат с креветками, без заправки | 45 | 6,15 | 1,05 | 2,8 | |
Фаст-фуд, зеленый салат с индейкой, ветчиной и сыром, без заправки | 82 | 7,98 | 4,93 | 1,45 |