Каша: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Каша

Энергетическая ценность (калорийность) Каша составляет 376 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	376
Белки, гр	7,24
Углеводы, гр	83,02
Жиры, гр	3,38

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Каша" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	376	18.8	18.8%
Белки, гр	7,24	4.67	4.67%
Углеводы, гр	83,02	33.2	33.2%
Жиры, гр	3,38	6.82	6.82%

Микро- и макроэлементы в Каша

Каша содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Натрий, Калий.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	22,57
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,829
МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г.	1,119
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г.	1,179
Натрий, мг	676
Калий, мг	271

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Каша	376	7,24	3,38	83,02
Хлопья Отрубей	320	9,4	2,2	80,4
Мюсли	340	9,7	4,9	77,8
Отруби	165	16	4,3	64,5
Киноа	368	14,12	6,07	57,16
Саго	335,5	16	1	70
Амарант	371	13,6	7	68,6
Тритикале	336	13,05	2,09	72,13
Тефф	367	13,3	2,38	73,13
Могар	342	11,5	3,3	66,5
Каша льняная	297	17	6	40,71
Каша консервированная	309,3	8,6	2,2	68,1
Батончики мюсли	416	6	14	56
Льняная каша с кунжутом	312	34	14	12
Талкан-шифа 4 злака	309	10,6	2,7	60,5
Амарант, неприготовленный	371	13,56	7,02	58,55
Зерна амаранта, приготовленные	102	3,8	1,58	16,59
Киноа (рисовая лебеда), неприготовленная	368	14,12	6,07	57,16
Киноа (рисовая лебеда), приготовленная	120	4,4	1,92	18,5
Тапиока, сухая	358	0,19	0,02	87,79
Тефф, неприготовленный	367	13,3	2,38	73,13
Тефф, приготовленный	101	3,87	0,65	19,86
Мучная каша	95,3	3,4	4,9	10,2
Саго (крупа из крахмала)	335,5	16	1	70