Киноа (рисовая лебеда), приготовленная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Киноа (рисовая лебеда), приготовленная

Энергетическая ценность (калорийность) Киноа (рисовая лебеда), приготовленная составляет 120 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	120
Белки, гр	4,4
Углеводы, гр	18,5
Жиры, гр	1,92

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Киноа (рисовая лебеда), приготовленная" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	120	6	6%
Белки, гр	4,4	2.67	2.67%
Углеводы, гр	18,5	7.2	7.2%
Жиры, гр	1,92	2.27	2.27%

Микро- и макроэлементы в Киноа (рисовая лебеда), приготовленная

Киноа (рисовая лебеда), приготовленная содержит следующие элементы: Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Зола, г.	0,76
Крахмал, г.	17,63
Вода, г.	71,61
Пищевые волокна, г.	2,8
Натрий, мг	7
Калий, мг	172
Фосфор, мг	152
Магний, мг	64
Кальций, мг	17
Медь, мкг	192
Марганец, мг	0,631
Селен, мкг	2,8
Цинк, мг	1,09
Железо, мг	1,49

Витамины в Киноа (рисовая лебеда), приготовленная

Киноа (рисовая лебеда), приготовленная содержит следующие витамины: Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,107
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,11
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,123
Витамин B9 (фолиевая), мкг	42
Витамин E (ТЭ), мг	0,63
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,412

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Каша	376	7,24	3,38	83,02
Хлопья Отрубей	320	9,4	2,2	80,4
Мюсли	340	9,7	4,9	77,8
Отруби	165	16	4,3	64,5
Киноа	368	14,12	6,07	57,16
Саго	335,5	16	1	70
Амарант	371	13,6	7	68,6
Тритикале	336	13,05	2,09	72,13
Тефф	367	13,3	2,38	73,13
Могар	342	11,5	3,3	66,5
Каша льняная	297	17	6	40,71
Каша консервированная	309,3	8,6	2,2	68,1
Батончики мюсли	416	6	14	56
Льняная каша с кунжутом	312	34	14	12
Талкан-шифа 4 злака	309	10,6	2,7	60,5
Амарант, неприготовленный	371	13,56	7,02	58,55
Зерна амаранта, приготовленные	102	3,8	1,58	16,59
Киноа (рисовая лебеда), неприготовленная	368	14,12	6,07	57,16
Киноа (рисовая лебеда), приготовленная	120	4,4	1,92	18,5
Тапиока, сухая	358	0,19	0,02	87,79
Тефф, неприготовленный	367	13,3	2,38	73,13
Тефф, приготовленный	101	3,87	0,65	19,86
Мучная каша	95,3	3,4	4,9	10,2
Саго (крупа из крахмала)	335,5	16	1	70